[西国杂谈] 食物要慢慢细嚼→提高你的记忆力

发表于 2013-8-9 12:12:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

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【吃饭多咀嚼可增记忆力】

1、吃饭细嚼慢咽既有利于肠胃吸收，又是防止发胖的好办法

2、吃饭时多咀嚼、饭后漱口、经常叩齿，都能帮助提高脑活力，促进幼儿发育，中青年人有助于提高效率，预防老年人大脑老化和痴呆

3、一口食物在嘴里至少经20次咀嚼，才能得到唾液给我们带来的恩惠