娘子的清淡食谱---更新中

娘子 · 发表于 2013-5-30 13:13:54

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本帖最后由娘子于 2013-5-31 18:48 编辑

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最近的妊娠糖尿病对娘子打击是相当大地，有好几个星期都不知道自己应该吃什么，现在慢慢习惯了，还颇有心得，发现吃的素一点很不错，以后会三不五时地晒下我的食物，给同样有血糖困扰的或者想减肥的街友们一个参考，医生建议是无糖，少油，少热量少淀粉，但是要顾及营养均衡，很多东西必须要吃一点，但一定要注意控制量。
我今天的早餐：200毫升的脱脂牛奶，一片全麦面包片，一个煮鸡蛋，一根黄瓜。（忘记拍照片）
午餐：一盘芦笋虾球，一小碗双米饭（今天是用小米和大米，有时候用小麦，绿豆黑米等）

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这是我和小娘子的晚餐
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夏_莹 · 发表于 2013-5-30 13:16:03

沙发嘛？

夏_莹 · 发表于 2013-5-30 13:16:35

娘子的好清淡食谱

奇异果 · 发表于 2013-5-30 13:58:38

很不错啊

奇异果 · 发表于 2013-5-30 14:29:28

娘子喝的是哪种脱脂牛奶啊

tttoday · 发表于 2013-5-30 14:31:48

娘子小米哪里买的啊？

蓝鸟 · 发表于 2013-5-30 15:12:13

不错啊，谢谢分享

xiaoxiaoeva · 发表于 2013-5-30 15:32:47

娘子真厉害

江心屿@ · 发表于 2013-5-30 15:58:44

芦笋很好吃，又健康，可以多吃点。

江心屿@ · 发表于 2013-5-30 15:59:46

吃清淡点好

龙旋风 · 发表于 2013-5-30 16:35:50

真不错呢

小蕾零食 · 发表于 2013-5-30 16:43:28

芦笋没吃过呢好吃吗

红糖水 · 发表于 2013-5-30 16:43:51

这样的午餐也美味。

神头灵清兮 · 发表于 2013-5-30 17:49:05

清淡营养

海里逃生 · 发表于 2013-5-30 18:47:30

看来小娘子要有弟弟了小公子哈哈

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