李小龙 国术馆 截拳道

白老虎

二节棍入门十二式     http://www.56.com/u28/v_MzQ2NTAyODE.htmlwww.****.com二节棍教学(很好的教学） http://www.56.com/u11/v_Mjc4MTI0ODg.htmlwww.****.comwww.****.com二节棍 也称 双节棍 介绍: 双节棍是一种精简实用的奇门兵器，它短小精悍，实而不华。熟练后有如两臂暴长，如虎添翼。双节棍在不用时，将两节叠在一起插在腰间，在衣服的掩盖下从外表是看不到的，可以说是防身武器，其作用与匕首相仿，但是威力比匕首却大得多。因为它可长可短，可以将双节棍叠在一起拿着使用，亦可以拿着任何一端使用。三节棍太长，使用不方便，虽然可以打击较远的目标，但收放不便，所需的气力也要大一些。而双节棍则不然，全长只不过72厘米，使用起来运动如飞，有如狂风扫落叶，所向披靡，乃是突破重围的最佳兵器。双节棍的技术分为攻击、防守、反击三部分。动作变化无究，其招分为劈、扫、打、抽、提、拉等等。它不但可以攻击对方的上三路、中路，而且对下三路（即脚跟或上下5寸的部位）的攻击尤为厉害。凡被击中者疼痛难忍，终至倒地不起，失去抵抗能力。此外，它还可以绞夺敌方之兵器。据国外警方调查，双节棍在实战中的威力仅仅次于手枪。它在发动攻击时，不仅可用来横扫、刺戳，猛击和格挡，还能够出其不意地绞杀对方，一旦连结双节棍的绳索或铁链绕住了对方的脖子，只需轻轻一夹，便可将对方勒死。在双节棍高速挥舞时，其落点可产生725.76公斤的压力，而人的骨头只需40.8公斤的力气便足以击碎，所以，只要谁挨上了双节棍，则非死即伤。 www.****.comwww.****.com 实际上，双节棍是一种很好的防身健体器械。它不仅简便易学，携带方便，而且经常使用的话，不但能增强腕力，协调身手，而且还能大大地提高身体的灵活性和敏捷性，又可以锻炼胆识，培养坚忍自律的美德，难怪国内外许多武术爱好者，特别是广大青少年对双节棍独具钟情，格外喜欢。

截拳道 教材     http://www.56.com/u56/v_NDI1NDgyMjE.html截拳道 短棍法   http://v.youku.com/v_show/id_XNzMyOTEwOTY=.htmlwww.****.com截拳道 第一集 摆桩  http://www.56.com/u19/v_Mjk2MjMzNjA.html     www.****.com截拳道 第二集 拳法  http://www.56.com/u15/v_MzI4NTg1ODg.htmlwww.****.com截拳道 第三集 拳法  http://www.56.com/u44/v_NDA2NzIyMjU.htmlwww.****.com截拳道 第四集 肘法  http://www.56.com/u52/v_MzkwMjUzMTM.htmlwww.****.com截拳道 第五集 摔打法 http://www.56.com/u57/v_MzkwMjUzMTg.htmlwww.****.com截拳道 第六集 擒锁法 http://www.56.com/u67/v_MzkwMjUzMjg.htmlwww.****.com截拳道 第七集 封手攻击法  http://www.56.com/u68/v_MzI4NTY2MTc.htmlwww.****.com截拳道 第八集 截击训练   http://www.56.com/u25/v_MzkzNDYwNDY.html截拳道 第九集 自由搏击训练 http://www.56.com/u37/v_MzI4NTUwMDI.html截拳道 第十集 自卫术训练  http://www.56.com/u38/v_NDA0NDk2Njc.htmlwww.****

李小龙 将中国功夫推向世界  发扬光大

Pascal

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