免费功夫秘籍哦 军体拳 第一套 第二套 第三套

白老虎

中华武术博大精深，百花争艳。 军体拳是武术百花园中的一支起奇葩，深受广大官兵和武术爱好者的喜爱。军体拳取百家之长，不仅适用与套路演练。而且具有较强的实战效果。是适合广大青年学习和使用的优秀拳种。自军体拳在军营内外推广以来，目前已是我国流传最广的拳种。军体拳以长拳为主，南拳为辅，演练起来具有朴实无华，刚劲威猛 虎虎生威等特点。 www.****.com军体拳纳中华武术之精华 在实际应用上 蓉踢 打 摔 拿 夺刀 夺枪等 格斗基础动作为一体 讲究一招制敌 快速制服。 坚持军体拳的训练不仅能综合的提高力量， 速度 耐力 敏捷 协调等身体素质。更可在短时间内迅速提升练习者的实战能力。                       平时多流汗 战场少流血www.****.comwww.****.com军体拳 第一套 训练与致用法 (上) http://www.56.com/u34/v_MTczMzkwMTU.html军体拳 第一套 (中)  http://www.56.com/u65/v_MTczODQxMDI.htmlwww.****.com军体拳 第一套 (下)  http://www.56.com/u86/v_MTc0NDI5MDc.html
军体拳第一套：
第一段：1、弓步冲拳；2、穿喉弹踢；3、马步横打；4、内拨下勾；5、交错侧踹；6、外格横勾；7、反击勾踢；8、转身别臂。
第二段：9、虚步砍肋；10、弹裆顶肘；11、 反弹侧击；12、弓步靠掌；13、上步砸肘；14、仆步撩裆；15、挡击绊腿；16、击腰锁喉。www.****.com军体拳 第二套 训练与致用法 (上) http://www.56.com/u17/v_MTc1NTIzOTg.html军体拳 第二套 (下)        http://www.56.com/u78/v_MzY0Mzc2MTE.html
军体拳第二套：
第一段：1、挡击冲拳；2、绊腿压肘；3、弓步击肘；4、砍肋下打；5、上步劈弹；6、双勾后击；7、防左勾踢；7-、防左勾踢应用；8、挟脖拧摔；
第二段：9、里格冲拳；10、防右别臂；11、挡击抱 腿；12、踹腿锁喉；13、蹬腿横勾；14、上步捞腿；15、挑砸绊腿；16、弓步上打。www.****.com军体拳第三套 第一段    http://www.56.com/u45/v_MTgzMTUxMjI.html军体拳第三套 第二段    http://www.56.com/u11/v_MzY0Njc4MTY.htmlwww.****.com军体拳第三套 第三段    http://www.56.com/u11/v_Mzc0MzgxMDQ.html军体拳第三套 第四段    http://www.56.com/u59/v_Mzc4Nzg1MDQ.htmlwww.****.com
军体拳第三套：
第一段：1、踏步右冲拳；2、上步左冲拳；3、弹腿右冲拳；4、下击横勾拳；5、下压反弹拳；6、挑拨侧冲拳；7、歇步勾亮掌；8、虚步上冲拳。
第二段：9、掳冲侧冲拳；10、盖步右靠肘；11、蹬腿马步挂；12、挑臂右砸肘；13、鞭拳转身盖；14、右格左冲拳；15、左格右冲拳；16、侧踹双弹臂。
第三段：17、左右冲锋抛；18、盖拳退步勾；19、左弓双砍掌；20、右弓双砍掌；21、左弓勾挂拳；22、右弓勾挂拳；23、跃起跪步砸；24、马步横砍掌。
第四段：25、掳砍右穿掌；26、掳砍左穿掌；27、仆步勾挑裆；28、飞脚盖步冲；29、转身右砸肘；30、弓步右击肘；31、弓步双抱拳；32、侧蹬转身冲。

虚渡人生

好东西，怎么没人顶呀，真是委屈了lz一番好意。

大姐大

iuytrewq

Pascal

辛苦楼主了

paullo

好功夫

paullo

谢谢你们

JayTheOne

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