7个法则 聪明宝宝可以“喂”出来

卤猫儿

        一、出生后母乳喂养　

        以母乳喂养的宝贝除了抵抗力较强外，也不容易生病，同时还兼有增加婴儿智能的功效。

       二、别给宝宝吃得过饱　

        俗话说“饱食众疾”，宝贝经常过食不仅引起身体肥胖，埋下日后引发糖尿病、高血压、高血脂症等疾病的隐患，同时还会使大量的血液经常存积在胃肠道，造成大脑缺血、缺氧，妨碍大脑的功能，导致智商下降。

        三、让宝贝多用筷子　

        应该让儿童在3岁左右进食时尽量使用筷子，这种做法具有健脑益智的作用。

        四、让宝贝保持适中的体重　

        过瘦或过胖都会影响智力发育，特别是现在胖宝贝越来越多，已经成为儿童智力发育的主要威胁。

        五、不要嫌宝贝嘴馋　

        现代科学证实，嘴馋的孩子比较聪明，因为嘴馋并不等于贪吃。

        六、让宝贝多吃蔬菜　

        研究专家曾以数百名儿童为研究对象，发现每100毫升血液中含维生素C达到1.1毫克的孩子，智商要高出别人5分。维生素C可使神经管经常保持通畅，由此保证大脑的营养(营养食品)供应，促进脑功能，提高智商。

       七、给宝贝多吃健脑食物

　　鱼类：鱼肉中富含不饱和脂肪酸、钙、铁、维生素B12等成分，都是脑细胞发育的必需营养物质。

　　蛋类：蛋黄中的卵磷脂经肠道消化酶的作用，有利于智力发育并改善记忆力。

       大豆及其制品：均富含优质植物蛋白质，大豆油还富含多种不饱和脂肪酸及磷脂，对大脑发育很有益。蔬菜、水果及核桃：富含维生素A、B、C、E等，特别是核桃仁的脂肪酸，是大脑细胞所必需的营养。

        牛奶：富含大脑主要的7种营养物质。　

julie07

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卤猫儿

julie07 发表于 2011-8-6 13:00
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