日志
生孩子的时候怎么呼吸用力呢？
对于能听得懂意大利语的人，可以听大夫的指导，但是，有时候第一次紧张和疼痛让你什么都听不进去了！所以想介绍一下生产时你应该如何呼吸，用力，来缓解阵痛或是预防撕裂等问题，顺利生产。
首先第一产程：早期：宫缩轻微时，做均匀的胸式深呼吸。
后期：宫缩加强时，做轻轻的短促腹式呼吸。
宫缩过后深吸一口气放松
第二产程：（宫口全开）早期：宫缩轻微时，深吸一口气屏气使气压下降，使产力长而平稳（排便样）呼气
后期：为了避免胎头娩出过快造成会阴撕裂，做急促的哈气动作！
没有到预产期的产妇，切勿提前实际练习上述动作，而导致胎儿早产。进入分娩时，切记放松，越紧张，越越难，越痛，放松全身的肌肉才听你的调遣，该松的松，该紧的紧。反之会让自己更痛苦，早日熟记上述呼吸方式，努力听大夫指引，一切都会好的！
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