昨天去参加了Modena（est）的友谊赛.由于昨天没有别的正式赛事.所以有很多一流高手.刚刚开跑.我还是老习惯.起步很快.跟在最前面3.4个人后面很轻松.不过我知道他们都是前慢后快的人.所以也不敢用上全部劲.我是打算平均速度在4分以下跑完11公里左右（不过以前从来没有这么快速度）为下一个星期米兰马拉松做准备.可是没有想到.跑不久后（大概5公里后）肚子疼得厉害.不知道是不是胃.本来是有把握跑进前十名.就这样.一下子掉速.有点想吐.可是吐不出来.吐口水.粘粘的.难道有流行性病毒.我再也不追求每次.只是希望顺利跑完.说实在.脑子这么一转弯.就提不起劲.多有点懒着跑.可是也不敢停下来.要是走回去.那就不知道是猴年马月了.当然实在不行.可以叫救护车.不过明天的报纸可就有大新闻了.所以我尽量把自己控制好.当跑完全程.全身衣服都湿透.不知道有没有疼出来的汗水.回家头一大事.就是煮柠檬水.喝蜂蜜.喝下去不久.口水就没有了粘性.人也舒服了很多.下一星期就是马拉松比赛.这几次训练多出了一些问题.我开始有点担心.今天没有太多时间.明天一定地跑过长距离.摸底一下.不能在米兰出丑.保持好身体.多喝一些柠檬水