五类食品让女人远离皱纹雀斑

法理

　女性养生：五类食品让女人远离皱纹雀斑
1、多吃些富含软骨素如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强的弹性。
　　人体分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，即失去了弹性，浮现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的，就可以延缓皱纹的发生，使保持弹性和细腻
2、多吃些富含核酸的此类，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。
　　近年来研究发现，补充核酸类，既能延缓衰老，又能阻挠皱纹的产生。研究人员以30名作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察，9个人脸上的老年斑消逝，5个人脸上的皱纹消逝，8个人粗糙的变得较为丰润，其他人的均比以前有所改善。
3、多吃些富含碱性的。
　　酸性、碱性不是任凭口感决定的，而是指进入人体后最终呈酸性或碱性。
　　碱性食品包括绝大部分、、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到表面，就会使变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。多吃些碱性，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对的侵蚀、伤害。
4、多吃富含胶原蛋白的例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。
　据学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26、4%，为猪肉的2、5倍，而脂肪却惟独2、27克，为猪肉的一半。特殊是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加贮水的功能，滋润，保持组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是细胞生长的主要原料，能使人体长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消逝，使人显得年轻。
5、维生素A能维持的柔韧和光泽维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强表皮和真皮细胞的活力，幸免早衰。
　　铁和铜可使血液充盈，使获得足够的，幸免皱纹的早期浮现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的，也有利于抗皱。

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