请教，常年睡觉不好该怎么办？

春雷 · 发表于 2011-1-20 19:54:18

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我母亲常年睡觉不好，请教知情者，有什么好的治疗方法？先谢谢！！

澹大爷 · 发表于 2011-1-20 21:09:11

跟她谈谈，是不是有什么心事，或者以前遇见过什么事。
一般女人的失眠率比男人高很多。所以要么用药物，要么心理治疗。
或者用食物和日常习惯调理（介个很多人都试过，都是刚开始很注意，后来就不继续了）
例如：睡前喝牛奶，多吃一些有益睡眠的食物，白天多做一些户外活动，运动之类的。
最重要的还是工作不要太操劳，放松精神，对事态不要太在意。。。
如果年纪大了，尤其是更年期的时候，失眠也有很可能。这样子的话，就多陪她聊聊天，开导她。。。。

Amway.fr · 发表于 2011-1-20 23:01:42

她的身体里缺营养素啦，只要补充营养就好了。0616472263

春雷 · 发表于 2011-1-21 12:00:24

多谢楼上两位！！

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