【奶味香蕉蛋羹】——最常见的婴幼儿营养食谱

大卡司

【奶味香蕉蛋羹】是一款美味又营养的简单辅食，它香味浓郁、嫩滑可口，是最常见的婴幼儿营养食谱

原料：香蕉1根，牛奶100ml，鸡蛋1个。
1、香蕉去皮，用勺子压成泥。
2、鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。
3、往蛋液中加入香蕉泥和牛奶一起拌匀。
4、蒸锅加水烧开，将调好的香蕉蛋奶液，入锅用中火蒸熟即可。

【贴心叮咛】
1、在蛋羹的原料中添加牛奶除了增加营养，还可除腥，使蛋羹的味道更鲜香。
2、蛋白容易造成过敏，最好等宝宝10个月大时再给他吃全蛋。

【适用宝宝年龄】10个月以上的宝宝

【营养解说】
香蕉含有丰富的糖分、B族维生素、维生素C和矿物质，可润肠通便、安神增智。牛奶能为儿童生长发育提供多种必需的营养成分，含有丰富的蛋白质，有8种人体所需的必需氨基酸，易于人体吸收。牛奶中含有乳糖、半乳糖，它们是构成脑及脑神经组织的重要成分。牛奶是从食物中摄取钙的最好来源，也是促进儿童生长发育不可缺少的矿物质来源。鸡蛋中含有多种维生素和氨基酸，比例与人体很接近，容易消化和吸收。鸡蛋中铁的含量也很丰富，鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油酸酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用。

mistar

哇~我都想吃了

叶敲秋意

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