影响了孩子身高的6大因素

叶敲秋意

        导读：决定身高的因素中遗传基因只占三分之一，后天的环境条件占三分之二。而在后天的条件中，赖氨酸、锌、钙等核心营养又是最关键的。一些专家研究发现，情绪障碍同样也能影响身高。

         长久以来人们都有这样的疑问，到底是什么影响了孩子们的身高。是遗传还是后天的补给?下面为大家详细解读。
　　关键因素1：核心营养缺乏影响孩子身高
　　如果说，中国的孩子比日本的孩子个子长得矮，大概人们不会相信，然而，研究人员的统计资料表明，我国7岁男女儿童的平均身高分别比日本同龄儿童矮0.6厘米和0.5厘米，15~18岁男女青少年分别平均比日本同龄者矮l.4厘米和0.6厘米。
　　是什么原因造成这种差异呢?决定身高的因素中遗传基因只占三分之一，后天的环境条件占三分之二。而在后天的条件中，赖氨酸、锌、钙等核心营养又是最关键的。据1998年国家体育总局(原国家体委)的《中国成年人体质监测报告》，我国40岁以上男子比日本同龄男子的身高平均高1.2厘米，39岁以下的男子则低于日本同龄男子0.68厘米，中国人40岁以上的身高优势已成过去式。全国第四次营养调查结果显示，中国宝宝的赖氨酸、锌、钙等核心营养摄取严重不足。
　　应对措施：从营养入手
　　有些家长有一个营养的误区，认为加强营养就是多吃鸡鸭鱼肉，可以不吃或少吃粮食。其实人体所需要的能量主要是从碳水化合物中获得的，而蛋白质要 在能量充分的前提下才能被身体充分利用。过多蛋白质的摄入，不仅增加肝肾负担，易造成消化不良、便秘，反而抑制孩子食欲。有些孩子营养过剩后造成肥胖，容 易引发性早熟，最终使身材偏矮。所以，在保证量充足的同时，还要注意饮食的合理搭配和多样化，即粗细搭配、荤素搭配，不挑食，不偏食。更不要过多地吃零食 而影响重要营养物质的摄入。

　　

　　关键因素2：宝宝缺乏母爱影响身高
　　一些专家研究发现，情绪障碍同样也能影响身高。如果一个孩子从小生长在缺乏家庭温暖的环境中，得不到充分的母爱，那么他的身高常比同年龄儿童矮小，国外称这类矮小者为情感遮断性身材过矮症，也有的资料称之为“爱情遮断综合症”。情感遮断性身材过矮症的发生原因，主要是下丘脑、垂体系统机能受情绪抑制，进而引起垂体的生长激素分泌减少。这样的孩子除身高较矮外，尚有智力发育较迟、多饮、多食、独语、多动、人际关系不协调等异常行为。情感遮断性的小儿一般睡眠不踏实，缺乏安全感，有时在梦中喊醒、哭醒等，这些情况会影响到睡眠质量。而儿童的生长激素——荷尔蒙只有在深睡期和熟睡期才分泌 旺盛，因此说，睡眠不安，易惊醒的孩子，这种生长激素的分泌就有可能受到很大的抑制，这也是孩子长不高的重要原因之一。
　　应对措施：增加父母亲关爱

　　增加与孩子的交流和沟通，既可以增建彼此的感情还可以对孩子的身高成长有好处，何乐而不为呢?

　　关键因素3：熬夜会影响宝宝的身高
　　近几年来，大量的调查研究已经证实：个子矮的少儿所分泌的生长素量远较正常儿少，而且相当一部分的孩子是由于夜间睡眠不足所致。由于孩子从儿童时期到青春前期，在睡眠时分泌旺盛，晚上9时至次日上午9时所分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍，特别是在晚上9时入睡后的70分钟，可出现一个分泌高峰。有鉴 于此，少儿不要熬夜。


　　应对措施：充足的睡眠

　　老人说“孩子是一边睡觉一边长个”，有道理。医学研究表明，对一个处在生长发育时期的少年儿童来讲，身体发育状况的好坏，与睡眠质量的好坏有密切关系。
　　促进生长发育作用的生长激素70%—80%是在睡眠中分泌的。如果睡眠不足就会阻碍生长激素的分泌，影响孩子的长个。所以拜托喜欢熬夜看足球、看韩剧、打麻将的爸爸妈妈们，为了孩子的生长发育，牺牲一点吧。
　　不仅如此，看过一份资料：7~8岁小学生的学习成绩明显与他们的睡眠时间长短有关。那些每天睡眠少于8小时的孩子，61%学习差，39%勉强达到平均分数线，没有一个是名列前茅。
　　而睡眠达到10小时左右的孩子中，只有13%的人是功课较差的，76%的孩子学习成绩中等，11%的孩子则学习优良。这表明孩子睡眠与智力发展密切相关，因此，一定让孩子睡足8小时。

　　关键因素4：宝宝早熟影响身高
　　孩子性早熟，父母应早发现，及早带孩子到正规医院的专科治疗。生活水平日益提高，儿童发育年龄不断提早，如果骨龄太超前，会影响孩子最终身高，提醒家长关注。有一位母亲称女儿在8岁时，乳房开始发育，一年以后，女儿月经初潮，才到医院就诊。结果，医生发现这名女孩骨龄已有13岁。医生分析说，因就诊的时间拖延了一年，而骨龄在这一年时间里长了远远不止一岁，女孩再长高的幅度不会超过10厘米，因此，9岁的宝宝现在是140厘米，最终身高超过150厘米的可能性不大。

　　应对措施：密切留意孩子的动向给出指引

　　1、多留意孩子的变化。大部分早熟的孩子是在无意间逐渐形成的，成人容易忽略它的产生过程。为此多看看孩子的情绪，多观察孩子的生活起居，一旦发现孩子有早熟的苗头，赶紧找出原因，加以纠正。
　　2、注意控制孩子接触的传媒。及时帮助孩子澄清传媒中的谬误，控制观看有“儿童不宜”内容的电视节目，并且帮助他们分辨哪些是该模仿的和不该模仿的。
　　3、尽量抽空与孩子玩一些儿童游戏，鼓励孩子多与同龄孩子交往。
　　4、帮助孩子放下过重的心理负担。告诉早熟的孩子不必为许多事情烦恼，这些都有大人来承担，他们应该努力完成与年龄相适应的任务。

　　关键因素5：生理条件，同时还要当心药物的副作用
　　有些孩子出生时即伴有某种严重的生理疾病，假如没有得到及时治疗，就会阻碍生长发育。最常见的有：肠胃系统失调，如腹腔疾病;食物过敏;甲状腺问题;激素分泌缺乏;心脏、肾或肝脏疾病;或者某种染色体异常等。另外，还要警惕的一点是某些药物在治疗疾病过程中的副作用，也会阻碍发育，如利他林和其他刺激性药物在治疗ADHD的过程中，已经被发现对发育的影响。所以，如果需要服用某种特殊药物，一定要谨慎选择药方和药量。
　　应对措施：体育运动增强体魄
　　体育锻炼促进血液循环，加速新陈代谢，促进骨骼生长发育。户外运动还有利于钙的吸收，我们经常看到欢快地奔跑，晒得黑黑壮壮的孩子很少生病且结实高大。
　　现在的儿童运动量太小。学校体育课远远不够，而放学后主动锻炼的孩子几乎没有。我经常看见仨一群，俩一伙的孩子们热情地围在商店橱窗那儿买零食吃。晚上基本不出来，老师留的作业10点以前能做完算快手。
　　双休日则换一个地方“坐着”：各种奥数班、英语班，基本没有可供支配的空闲时间。什么时候锻炼呢?难怪满街都是小胖子。
　　想让孩子长个吗?让他多接触大自然吧。想让孩子聪明吗?多让孩子出去跑跑吧，德国教育专家说“孩子在户外活动一天对大脑的刺激胜过在室内10天”。

　　关键因素6：遗传具有影响身高的绝对权利
　　虽然人类至今还不能明白遗传的秘密，但在身高这一点上，遗传具有“绝对权利”。孩子的家族遗传史是影响他成年身高要素中的NO.1。看一看父母的身高、体型，评估一下孩子的生长发育状况，大概就能够知道他成年后的身高了。

　　知道了影响宝宝身高的因素后，对于先天决定性的，我们无法改变，但是后天环境则是我们可以左右的，爸爸妈妈们应该知道该怎么做了吧。

叶敲秋意

我还是觉得最重要的还是饮食和睡眠

小若惜

看到这个我就发愁 不爱吃饭和睡觉的儿子

叶敲秋意

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这样不行啊，哄一哄，或者来个小奖励，

和平鸽

我总担心他的身高

小若惜

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他挑食 就爱吃肉 很多蔬菜不爱吃

卡洛琳娜

我家孩子睡觉还行 就是吃饭最头疼 每天吃饭都不好好吃 吃什么都没胃口 吃什么都是吃一丁点  看见别人的孩子 比我家的小很多但是却比我家的高很多我真的是好着急啊 好害怕孩子以后也像我们夫妻俩 都是矮小型 的 呜呜呜呜呜

雅意

我家孩子没这方面的烦恼

叶敲秋意

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其实也没什么好担心的，睡好营养跟得上就行了

叶敲秋意

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孩子就是难教，我家的也差不多，她就是不喜欢吃甜椒，连哄带骂，烦了就换我老公:L

叶敲秋意

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对啊，在吃方面我们都没则，我和老公都不挑食，我也很郁闷。
对了，有个医生朋友和我说，如果父母矮小的娃娃要考后天性的营养与适量的运动，我也不高，所以我会熬骨汤给我家小宝喝，有空就陪她投下篮球

卡洛琳娜

叶敲秋意 发表于 2011-3-28 14:02
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对啊，在吃方面我们都没则，我和老公都不挑食，我也很郁闷。

我也是经常熬汤给他们喝 可他们都只是喝一点就不喝了 反正是吃什么都没有特别大的兴趣 哎  愁死我了

叶敲秋意

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试下用奖励的方法，孩子不喜欢吃真的很烦人的，

局外人75

我老公有1米80  我只有1米56  我儿子现在的身高跟别人比起来不算矮 也可以算高了 但这身形却跟我是一摸一样0型腿 超担心他长不高啊 他才3岁不到 但我每天都给他吃一片钙片不知道会不会不好 医生是说没必要的 他每天都会和500ML左右的奶 还是GALLIA 3 不知道我会不会补的太过了

卤猫儿

幸好我儿子现在还小，还不用担心这个，不过用不了多久我就有得烦了:L