法国有没有上门戒烟服务？

谢星锋

法国有没有上门戒烟服务？

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逝去的生活

把烟锁起来、、、、、、

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街友0280

戒个烟还要上门服务？熬熬就戒了！我抽了20年说扔就扔，现在戒烟5年了。主要是看自己决心。需要指导的话我可以帮你。

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笑就值得

街友0280 发表于 1 分钟前
戒个烟还要上门服务？熬熬就戒了！我抽了20年说扔就扔，现在戒烟5年了。主要是看自己决心。需要指导的话我可以帮你。

怎么戒的，是硬忍的？

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烂慢之都

我有办法让你免费戒烟加微信聊吧：  Woshishagua_8888

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街友0280

笑就值得 发表于 5 秒前
怎么戒的，是硬忍的？

借机会给想戒烟的朋友留点心得吧，我一共戒了三次。之前都戒一两年复吸，这次应该真的戒断了。因为现在情绪波动再大也不会想到抽烟。首先戒烟决心非常重要，是非常非常重要‼️因为你的决心直接会影响你的戒断反应强度。（就是想抽烟的那种欲望），怎么强化决心？第一：认真去认识香烟的危害，去了解香烟（网上查）。第二：你为什么戒烟？大部分是为了自己身体健康，你也要想想家人，特别家里有小孩的。还有些可能为了省钱，法国香烟太贵了。这是给自己心理建设，接下来是方法。

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街友0280

选择一个比较好的日子。比如每个月第一天，或者你觉得有意义的一天开始（因为你要记住时间，以后每熬过一天就会给自己增加信心）前三天别把自己逼太死，第一天给自己3根量，第二天抽两根。第三天抽一根。抽烟时间必须错过“饭后烟”，就是在烟民特别想抽烟的时间段不要抽。前面天每次半支，最后一天每次一口，抽完告诉自己抽过了刚扔。就是真的扛不住才来一口，多做深呼吸多喝水。有些人也有说不抽马上一口不抽的。但我觉得我们是要让自己戒烟，不是故意耍狠给谁看，成功率最重要！就这样每天大量喝水，不要喝酒不要聚会，吃完饭漱口多去空气好的地方做深呼吸！熬着熬着就戒了。戒了以后永远别抽第一口，因为尼古丁会唤醒你的意识，别侥幸说抽一口没事，抽一口你马上会复吸！千万记住！

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BALI0000

我抽了30年   说戒就戒  已经戒一个星期

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街友94086664

BALI0000 发表于 1 小时前
我抽了30年 说戒就戒已经戒一个星期

还是你厉害…

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街友42424224

下载一些🉐肺癌晚期患者的视频在你手机里，烟瘾来了就看视频！！如果死亡都震不住你…

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BALI0000

街友94086664 发表于 2 小时前
还是你厉害…

没什么厉害  看自己想不想戒而已   做飞机也10个小时  你们不抽不也好好的 对比

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行无止境

科学戒烟比较好，用戒烟贴但自己要调整好用量，有戒烟贴补充尼古丁的话不抽就不会有生理上的难受和不良反应，可以和缓的度过戒烟期。

逝去的生活

没钱的时候容易戒烟

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