关于抑郁, 身边人 或者 自己 可以看一下

worw

抑郁是 当心里的负面 渐渐大于 精神意志 的过程,
当负面达到一定程度时,医学称它 抑郁症 并分为3档 轻度 中度 重度,
我把抑郁分成5档外加 少度 死亡.
绝大部分人都可以归档在少度里,毕竟生活总有不如意,没多少人能对所经历的一切感到满意.


轻视抑郁症的 都是没有接触过的.
某些说 就是过得太舒服了,让他像老一辈那样 天天干活累的吃完饭就直接睡觉 哪里会有什么抑郁! 这话对也不对, 毕竟时代不一样了 环境不一样了, 让现在人去过他们上几辈人 那样的日子他们会愿意吗? 会觉得这让先辈人想都不敢的时代,自己当下的生活是好的吗?自己满意吗?


有些人会对抑郁者感到 莫名其妙 无法理解 愤怒或感到丢脸
人活着 都是因为某个什么, 而精神受创者 他会慢慢的对什么都没有兴趣, 然后生活还不断的折磨着他, 慢慢的就会变成重度抑郁,  对生活绝望, 没有希望 没有念想, 没多久他就自我了断了.
所以说 抑郁症 真的不是开玩笑!
如果不想失去这个人, 那么需要 周围的 家人 朋友 正视这个精神状态, 改变和抑郁者的相处方式, 不能再把他当成曾经的那个人去对待!!!
当负面压倒他的内心意志,开始有抑郁行为时, 他就不再是过去的那个人了, 要把他看成像是没有 抵抗能力的孩子.
这时需要给精神受创者 无条件 温和 耐心的陪伴 理解 关爱, 要与他多互动,去尝试做各种活动 激起他对事物的兴趣
这些是对抑郁者最好的治愈良药




世界最大的不公 就是 他有我无, 这也是我们负面累积最大的原因
为什么别人有 外貌 智商 天赋 家世? 为什么经历这一切的偏偏是我?
同样一件事:被责骂了, 有的人事后 一笑 ,完全没放心里.
而有的人会一直记着, 可能是自责 自我否定 可能是气愤 可能觉得冤枉.
世界的真相 其实就是 你怎么处理所遭遇一切的 感受
不要事事记在心里, 绝大多事 其实没那么重要,尤其是在自我还不够坚韧时


那以后应该怎么生活 找到内心的平静呢,我推行 知行合一, 但行好事莫问前程
知行合一: 首先要能 客观的知道 事物的 好 中 坏, 然后总是选择做 好 的行为
例如: 感觉自己身体素质不好了时, 会有各种行为,
好:有计划的锻炼并改掉不良习惯 中:随便锻炼, 不锻炼,稍微改改习惯... 坏:自暴自弃, 恶化情况...
做不到真正的知行合一很正常,毕竟有史以来也就那么几个圣人.
只要朝着方向 走在路上就可以了, 过程才是最重要的 不用太在意结果, (毕竟万物的结果都是消亡)
因为害怕 而不去开始 这是愚蠢的行为
希望这些有帮助到

worw

如果之后生活有变好了 可以告诉我 [email protected](不一定回复)

清元

我都差不多成为心理医生了

来自: 华人街android版

街友68902866

丢掉智能手机，回归农村，一年后就不会抑郁了

来自: 华人街android版