从营养学的角度看，女人的铁元素需求量高达18mg（因为月经的缘故）根据意大利的饮

阅读模式 · 发表于 2024-10-30 02:14:23

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从营养学的角度看，女人的铁元素需求量高达18mg（因为月经的缘故）根据意大利的饮食氛围（很难买到血和动物肝脏）这是很难达到推荐的摄入量的。

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街友22738830 · 发表于 2024-10-30 05:17:04

公司里🐮肝🐷肝一大堆想买多少都有

笑丁丁 · 发表于 2024-10-30 07:12:00

知识科普一下，意大利的以牛肉为主

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_PPD339 · 发表于 2024-10-30 07:29:03

有一种蔬菜，叫洋蓟，朝鲜蓟，补铁的

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游客 *发表于 2024-10-30 07:39:57* · 发表于 2024-10-30 07:39:57

多吃鹰嘴豆，含铁量，我经常吃

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33224411 · 发表于 2024-10-31 12:37:15

只要有卖肉类的超市，都有卖动物的肝脏呢，好好找找

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