减肥好痛苦啊肉是一斤一斤的涨减肥是几两几两的瘦天天吃的东西没味道有没

期待.. · 发表于 2024-5-7 04:05:55

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减肥好痛苦啊肉是一斤一斤的涨减肥是几两几两的瘦天天吃的东西没味道有没有减肥搭子啊一起打卡

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游客 *发表于 2024-5-7 05:56:07* · 发表于 2024-5-7 05:56:07

一起打卡管住嘴

46134649 · 发表于 2024-5-7 06:21:08

光吃的少啥用没有你得运动

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JJLY · 发表于 2024-5-7 06:33:34

一起吧！我是全世界最没毅力的人。胖到不想活了，什么都试过没成功

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街友60182504 · 发表于 2024-5-7 06:55:21

期待.. · 发表于 2024-5-7 07:05:18

46134649 发表于半小时前
光吃的少啥用没有你得运动 ...

减肥最主要的就是吃的少运动只能是效果更好但是饮食有百分之80 的作用运动只能是百分之20 假如不不控制饮食每天就是运动10个小时也不会瘦

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90路 · 发表于 2024-5-7 07:22:50

不要期望短时间的效果都是慢慢一点点积累的

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街友10822352 · 发表于 2024-5-7 07:36:50

刚出来两个月瘦了三十多斤

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喜$ · 发表于 2024-5-7 09:02:10

早上空腹运动减肥效果最好运动完可以多吃点没事不发胖

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期待.. · 发表于 2024-5-7 09:03:00

街友10822352 发表于 1 小时前
刚出来两个月瘦了三十多斤 ...

游客 *发表于 2024-5-7 10:17:17* · 发表于 2024-5-7 10:17:17

多吃了一点东西就有负罪感的肥，减起来肯定累

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真红美玲 · 发表于 2024-5-7 10:22:55

期待.. 发表于 2024-5-7 08:05
减肥最主要的就是吃的少运动只能是效果更好但是饮食有百分之80 的作用运动只能是百分之20 假如不不控 ...

你只要能坚持每天运动3小时，你怎么吃都不胖，只是99%的人做不到
那些健身的人每天要吃7顿，有米饭，有鱼，有鸡肉，有牛肉，你看健身的人胖了吗？

游客 *发表于 2024-5-7 10:47:10* · 发表于 2024-5-7 10:47:10

早上8点吃一次晚上6点吃一次。

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46134649 · 发表于 2024-5-7 11:29:07

期待.. 发表于 4 小时前
减肥最主要的就是吃的少运动只能是效 ...

不运动减肥你就减吧一减一个不知声稍微正常吃点东西就肥回去

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46134649 · 发表于 2024-5-7 11:29:52

真红美玲发表于 1 小时前
你只要能坚持每天运动3小时，你怎么吃 ...

没用这种不想运动的人会麻痹自己你说了他也不信

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