健华老师你好，我想问你一下，我12点睡觉3点就醒，然后3点起来最吃安眠药最睡觉可

Zheng_j00f3 · 发表于 2023-11-7 22:13:12

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健华老师你好，我想问你一下，我12点睡觉3点就醒，然后3点起来最吃安眠药最睡觉可以吗？是不是吃了就睡觉对胃不好，我晚上12点吃了安眠药也是3点醒，所以干脆睡醒最吃这样是不是好点，吃了就是胃难受这样子不知道可不可以吃，谢谢

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健华 · 发表于 2023-11-7 22:25:42

什么情况失眠这么严重靠安眠药入睡，长期使用依赖性很强，失眠考自身调理和生活习惯，精神状态环境因素，还有病理性。

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Zheng_j00f3 · 发表于 2023-11-7 22:29:55

睡到这个点，刚醒来还是很想睡的，脑子里一直想东想西就不睡了，白的很累

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Zheng_j00f3 · 发表于 2023-11-7 22:30:23

健华 · 发表于 2023-11-7 22:37:10

Zheng_j00f3 发表于 1 分钟前
睡到这个点，刚醒来还是很想睡的，脑子 ...

你吃的是安眠药还是镇定药，液体的还是药丸，尽量减少使用安眠药，睡不着也要躺在床上闭眼睛养神。

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Zheng_j00f3 · 发表于 2023-11-7 22:49:58

小可爰 · 发表于 2023-11-7 23:16:24

几岁了年轻人不可以一开始一粒有効后来会二粒有効吃点桂圆红枣枸杞冰糖汤

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Zheng_j00f3 · 发表于 2023-11-7 23:18:26

劉美美发表于 1 分钟前
几岁了年轻人不可以一开始一粒有効后 ...

吃你这些都没有效果

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Hu／g_f31tj · 发表于 2023-11-8 02:48:53

我也一样，每天都是凌晨两三点就醒，闹钟一样难受

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街友48400422 · 发表于 2023-11-8 03:00:07

有怎么多同病的人，可怜我们这些失眠人群

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丫丫123 · 发表于 2023-11-8 05:04:32

原来有这么多人睡眠都不好啊

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huhuajie · 发表于 2023-11-8 05:06:26

也要心态调理。压力思虑别太多。

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街友46162661 · 发表于 2023-11-8 06:17:42

忘忧草炖猪蹄，忘忧草现在叫黄花菜

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女人善待自己 · 发表于 2023-11-8 07:15:15

太多心事睡眠就不会好，主要放宽心别想那么多，如果把身体熬坏了，那就什么都没有了！

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阿不可 · 发表于 2023-11-8 08:36:59

没事多运动，让身体出汗，

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