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prato有爬山群吗

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luxur_IuD12
发表于 2023-5-11 18:35:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

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小团体约起来一起爬山的
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街友39834434
发表于 2023-5-11 19:12:44 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 街友39834434 于 2023-5-11 20:13 编辑

每天运动40到60分钟左右，比较合适。 哈佛大学曾经做过一个研究，通过运动时间和寿命及全因死亡率变化进行对比，结果发现，50岁以后，中老年人每天运动40到60分钟左右，能够有效提升代谢能力，免疫力，血液循环速度等指标，甚至能够理论增寿10%左右。   首先 睡眠要充足 然后   散步热身 不能 特别累的剧烈运动。

来自: 华人街android版
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Athenana
发表于 2023-5-11 19:18:10 来自手机 | 显示全部楼层
有的 以前参加过

来自: 华人街手机网页版
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街友28446668
发表于 2023-5-11 19:45:34 | 显示全部楼层
加我一个
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街友96627262
发表于 2023-5-11 21:43:54 来自手机 | 显示全部楼层
加我一个

来自: 华人街iPhone版
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鹏程万里.
发表于 2023-5-11 21:51:42 来自手机 | 显示全部楼层
我也想参加，加我一个

来自: 华人街iPhone版
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鹏程万里.
发表于 2023-5-11 21:53:39 来自手机 | 显示全部楼层
街友96627262 发表于 6 分钟前
加我一个

在哪爬山

来自: 华人街iPhone版
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街友22549422
发表于 2023-5-11 21:54:32 来自手机 | 显示全部楼层
滴滴。。。

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Kevin何
发表于 2023-5-11 22:43:55 来自手机 | 显示全部楼层
滴滴🈶️🈚️微信群

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岳光痕迹
发表于 2023-5-13 00:35:22 来自手机 | 显示全部楼层
我有爬山群

来自: 华人街android版
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L_vSm11
发表于 2023-5-13 13:26:13 来自手机 | 显示全部楼层
拉我一下

来自: 华人街android版
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大会员775588
发表于 2023-7-23 15:44:43 来自手机 | 显示全部楼层
拉我一个

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街友68868644
发表于 2024-7-13 19:19:57 来自手机 | 显示全部楼层
加我一个

来自: 华人街iPhone版
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