意志力瞬间崩溃

碰瓷儿

这辈子也不再减肥了，⛄无法忍受那种摧残，到了晚上饿的时候满脑子都是 炸鸡，披萨，煎饺，越想越饿，越饿越睡不着，不减了吧。

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封雨

我有个朋友减肥，咨询营养师后，每天自己要准备三餐。
鸡鸭鱼肉都照吃，但做法要按照菜单上的做，也挺好吃的。
一个月减了10斤，很灵的。
所以，减肥的确不是少吃或者不吃，方法对了，不耽误吃，还减肥。
比如说：绝对不能吃面包，大米，面条什么的。
油也很少，一些橄榄油。

继续努力吧！ 减肥后人的确更好看的。

封雨

对了，还有，不喝带泡的水。
吃饭中间一定不能喝水，因为会导致发胖，具体原因她说来着，我忘了，好像是能引起食物吸收的什么反应。可以喝点红酒，不要喝白葡萄酒，因为糖分高。
奶酪几乎不吃，牛肉可以吃，但不肥的部分几乎没有。等等等等。
供你参考吧。
我是觉得还真挺管用的。以前我都不太信。

好运当头111

我也在减肥中，感觉这样减肥好痛苦😣做人好像都没什么意义了😭 不过现在胖啊！想要减下来。还是不看手机睡觉吧！睡觉了就不饿了🥺

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天天吃一样东西，坚持吃26天，就成功了