深蹲好难突破啊几个月了还是170 到瓶颈了……

卢卡卡 · 发表于 2021-12-4 00:24:18

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深蹲好难突破啊几个月了还是170 到瓶颈了……

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街友11068628 · 发表于 2021-12-4 07:18:47

坚持坚持再坚持，加油陌生人

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破破烂烂 · 发表于 2021-12-4 08:43:26

这个东西为什么要突破？？你可以在身上加重…少做点：健身别健废了～

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zyf · 发表于 2021-12-4 10:20:54

能蹲170公斤在健身房里算的上是大神了，牛逼！

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hejinji1 · 发表于 2021-12-4 11:38:28

多做5x5 深蹲鞋护膝腰带辅助配合上180

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健华 · 发表于 2021-12-4 11:57:08

你已经是高姿态健身运动了，大使级别保持稳重，不能再强求自己超出强能力水平。

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a平凡人a · 发表于 2021-12-4 15:44:12

看过做多瘫痪的

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卢卡卡 · 发表于 2021-12-4 15:46:10

目标3倍体重，还差40kg……

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hejinji1 · 发表于 2021-12-4 17:25:29

卢卡卡发表于 1 小时前
目标3倍体重，还差40kg……

你在普拉托哪个健身房

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卢卡卡 · 发表于 2021-12-4 17:27:10

hejinji1 发表于 1 分钟前
你在普拉托哪个健身房

擎天柱霸天虎 · 发表于 2021-12-4 18:37:18

深蹲小心膝盖和脊椎，盲目追求大重量得不偿失。

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卢卡卡 · 发表于 2021-12-4 18:38:57

擎天柱霸天虎发表于 1 分钟前
深蹲小心膝盖和脊椎，盲目追求大重量得 ...

做人总得有点追求

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^_^_IINQ · 发表于 2021-12-4 21:34:38

卢卡卡发表于 2 小时前
做人总得有点追求

要科学的锻炼，健身的原本意义是让自己的身体健康就好，所以适可而止。

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卢卡卡 · 发表于 2021-12-4 21:36:31

^_^_IINQ 发表于 1 分钟前
要科学的锻炼，健身的原本意义是让自己 ...

我的目标是突破人体极限，达到极致的身体能力

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[散讲] 深蹲好难突破啊几个月了还是170 到瓶颈了……