关于蛋白粉一个小问题

u85382886 · 发表于 2021-9-21 15:37:38

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请问，身体健康的人，需要吃蛋白粉吗，我自己百度查了，说不需要，请问一下街友们，需要吗，一天吃一次的那种，谢谢了

昊天龙 · 发表于 2021-9-21 15:42:30

不是必须品，没健身的话可吃可不吃。
要吃的话不要吃多，如果你能保持三餐有蛋，有肉，喝牛奶就没必要

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马尔口 · 发表于 2021-9-21 15:43:59

少喝饮料，少吃油腻食物，多吃粗粮蔬菜就行了。除非你是有计划要增肌。可能需要额外补充，不然就多吃鸡肉鱼肉一样的

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背景_rslL5 · 发表于 2021-9-21 15:51:41

蛋白粉不是老年人吃的吗，从食物难吸收到食物，所以从蛋白粉吸取？？

hejinji1 · 发表于 2021-9-21 17:30:52

从肉类里可以吸收到蛋白质了
没有健身或者高强度体力货之类的不用特意去吃蛋白粉

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