为什么会失眠？

街友08724018 · 发表于 2021-7-25 03:26:32

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长期失眠有多痛苦，
没有经历过的人，
总会说、
你是不够累才会睡不着！
很羡慕那些可以秒睡的人，
在哪都能睡！
坐着也能睡！
趴着也能睡！
外面声音再吵也不醒.
即便是被吵醒了，翻个身又继续睡！
这样的人可以封神了！“睡神”

那么为什么有些人会失眠
1、是心理有事解决不了！放不下、想不开.（焦虑恐惧、）！2、是因为身体不好，吃药带来的副作用！
3、是喝了咖啡、茶、奶茶、红牛等咖啡因摄入！
4、就是什么都没有！就是睡不着！进入了一个因为担心自己睡不着而睡不着的死循环！

你是哪一种？

那么怎么治疗呢？
本人也是从重度失眠走出来的！可以给些建议！
如果是因为心理因素导致！焦虑、不安、恐慌！
1、看心理医生没什么用，不过医生会开些药，可以辅助睡眠！最需要的是有个真正关心你的人陪伴，特别是晚上睡觉的时候有个人躺旁边会安心！
2、好好吃饭，吃饭要规律，偶尔炖些补品吃！
3、出去走走、适量运动或者干家务！去工作！让自己流身汗！
4、不要玩手机.看抖音！
5、睡眠耳塞、（德国安耳优）本人使用多年！有声音有光我都很难入睡！
6、不喝咖啡、茶、奶茶等...
7、到点就躺下睡觉，1个小时、2个小时睡不着也没关系，总会睡着的！记住睡不着也不能看手机，也不需要强迫自己不去想！

治愈是个很慢长的过程！它不会一下子就好了！两天睡好了！第三天又睡不着了！反反复复！但是只要你过了这关！以后也不会有任何事情可以让你失眠！

人生在世，除了生死，都是小事！

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1324683122 · 发表于 2021-7-25 07:47:09

去

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1324683122 · 发表于 2021-7-25 07:50:10

这种改善睡眠挺好的，我也失眠多年了，吃了很多睡眠药，就是这种最好了

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杜康888 · 发表于 2021-7-25 16:11:12

本人感觉还是没钱失眠的

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w770531 · 发表于 2021-7-25 16:20:53

多喝点红酒

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街友76281193 · 发表于 2021-7-25 20:14:22

1324683122 发表于 12 小时前
这种改善睡眠挺好的，我也失眠多年了， ...

你好吃这种睡眠药，会不会依赖这种药才能睡着啊。买这药要家庭医生开才能买吗？

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街友88142342 · 发表于 2021-7-25 20:22:41

最简单方法没钱就会失眠你银行卡存款多了就不会失眠了

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007zjwc · 发表于 2021-7-25 20:38:08

好好学习天天向上

1324683122 · 发表于 2021-7-25 22:48:07

密码错误发表于 2 小时前
你好吃这种睡眠药，会不会依赖这种药 ...

这个是奶粉店有卖的，改善睡眠的，我吃的还可以，

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下雨天☔️ · 发表于 2021-7-26 00:14:26

1324683122 发表于昨天 07:50
这种改善睡眠挺好的，我也失眠多年了， ...

这药会有依赖性吗

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1324683122 · 发表于 2021-7-26 05:14:37

这个药我用了一盒，还可以，有没有依赖性还不知道，之前我用了好几种睡眠药都不行，三更半夜都会醒，这种隔几天不吃也好睡，改善睡眠，如果不严重不要吃，喝点酒，或喝牛奶。

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街友115842899 · 发表于 2021-8-6 08:37:32

1324683122 发表于 2021-7-26 05:14:37
这个药我用了一盒，还可以，有没有依赖 ...

我最近都是一整个晚上睡不着的。可以加你好友沟通一下吗？

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