夏威夷盖饭来一碗营养就够了健康餐非它莫属 Poke Bowl

清新自然 · 发表于 2021-6-25 18:35:44

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本帖最后由清新自然于 2021-6-25 19:42 编辑

夏威夷盖饭已经火遍全世界，这种源自夏威夷的美食被轻食一族视为营养均衡，健身美食，一碗包含了蛋白质，蔬果，粗粮的均衡瘦身餐。今天分享一道少油少盐少糖的煎三文鱼夏威夷盖饭，备料需要点时间，做起来并不难。
https://youtu.be/_v3IusxKcp0

食材：
三文鱼
牛油果
芒果
野苣菜
小萝卜
玉米粒
黑芝麻
少许糖
藜麦
布格麦
印度米

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