万能的街友們

街友95092286 · 发表于 2020-11-14 09:36:07

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本帖最后由街友95092286 于 2020-11-14 08:50 编辑

万能的街友們有誰知道骨关节會发出咯咯的响声有时动一下就会有响声但不痛 50岁早上都有喝牛奶沒用需要吃什麼䃼钙药吗？

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顺其_kTHnw · 发表于 2020-11-14 10:13:15

司空丽雅 · 发表于 2020-11-14 10:40:14

年纪大了会缺钙，关节会退化，骨质会疏松，需要补钙，最好的食补是木耳，木耳的含钙量是肉类的30-70倍，而且又补血。

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xuling123457 · 发表于 2020-11-14 11:54:30

街友95092286 · 发表于 2020-11-14 11:54:51

我也吃过D3BlANE 不知你说的哪种效果好吗以后经常吃些黑木耳

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xuling123457 · 发表于 2020-11-14 11:56:44

这俩样一天一粒试试看我也50多了吃了半年很好

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街友95092286 · 发表于 2020-11-14 12:03:35

可能是上了年纪骨质减退以前爸妈孩子多乡下家里生活条件差想吃排骨一月一次挺难的

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赛神仙儿 · 发表于 2020-11-14 12:05:48

鈣尔奇加上维生素D，平时多吃鸡蛋，牛奶，猪骨浓汤，豆制品，海带，虾皮，还要多晒太阳

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街友95092286 · 发表于 2020-11-14 12:07:06

謝謝好心的街友們祝你們身體健健康康开开❤️❤️心的过好每一天👍

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赛神仙儿 · 发表于 2020-11-14 12:07:11

钙片只能起到辅助作用，最只要靠饮食

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williamwilliam · 发表于 2020-11-14 14:23:19

锻炼身体也很重要

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