徒步感受法国塞文国家自然公园 （Parc national des Cévennes）

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金秋何不到法国国家公园里去徒步行走，感受大自然，放松身心压力，更何况今年9月坐落在法国南部塞文山脉地区的塞文涅斯国家公园（Parc national des Cévennes）庆祝成立50周年，因此在法国这个最大的一个国家自然公园里进行数日的越野跑步，徒步行走或者与家人朋友度个周末都是个好去处。

优越的地理环境

塞文山脉位于法国南部，与普罗旺斯接壤，其中塞文涅斯国家公园设立于1970年。相对于其它法国国家公园有不少自然景色优势，不仅因为塞文涅斯国家坐落在连绵起伏的山脉里，景观多样，而且人文气息浓厚，徒步旅行者可以在当地的小村庄中歇歇脚，一些可以上溯至罗马和中世界的古老建筑依旧散落在保护区里。也由于地处法国南方日照时间长，当地适合不同植物生长，植物学家已经鉴定出超过2250多种植物，占法国植物体系的40％。

塞文涅斯国家自然公园有绝佳的徒步旅行小径和未受人工建筑破坏的峡谷，处处风景如画，吸引热爱大自然的游客。当地人会告诉你一年四季这里景色各异，而秋天是旅游的最佳季节。

整个塞文涅斯公园不仅受到法国法律的保护，而且还受到联合国教科文组织作为世界遗产的保护。法国从1960年开始陆续出台保护国家公园，自然保护区和生态保护区等在内的环境法律，加强对自然环境的保护，在法国受到保护面积占国土总面积的70％以上。而且在2011年，塞文涅斯国家公园被列入世界遗产。法国目前共有11个国家公园，其中8个在本土，3个位于海外省。

徒步登山的准备

在徒步旅行出发前需做相关的准备，比如在法国自然保护区里徒步行走时候经常可以看见GR的标记，GR是法文Grande Randonnée的缩写，就是使用特定的路标标出远近距离不同的路线，步行爱好者可以根据自己的体力制定几天到几周不等的行走时间。法国有徒步联盟 (FFRP)，这个组织负责徒步行走相关的管理，如对行走路线的安全检查、开辟新路径、维护路标、保护环境等，徒步联盟也出版徒步专用导游图书，举行互动活动等。

在确定徒步旅游地点和安排好后时间长短后，再有就是需要考虑行程地势的难度。对于第一次长距离徒步的初学者来说，最好选择地势相对平的路线，这样困难会稍微少一点。

大家知道沿着GR标记徒步旅行沿途的住宿设施还算是比较齐全，有宾馆和青年旅馆，也可以去民宿或者干脆使用徒步者驿站。如果有熟悉路线的导游陪同也可以在露营地里搭建帐篷过夜。

对于那些首次在塞文涅斯国家自然公园进行多日徒步旅行的人来说，最好带上长袖衣裤，雨衣和饮用水等来应对在山区里会出的现低温或者风雨天气。

建议开始徒步旅行时候最好早起，早出发，背包不要太重，还要有一双舒服的行走鞋，然后就可以开始尝试远足了，比如大家可以选择用3天的时间来步行感受塞文涅斯国家公园的Aire-de-Côte景点，这里森林覆盖，动植物多样，空气清新。

来源：RFI

chen2hijie

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运动有助于提高免疫力，
无法远行的可以看看每年底的Les Marches de l'Espoir

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