失眠

阅读模式 · 发表于 2020-9-7 13:16:46

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失眠很久了该去看医生吗

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游客 *发表于 2020-9-7 13:21:53* · 发表于 2020-9-7 13:21:53

时间长了不抑郁也差不多了，肯定要去看医生。但是吃西药就是安眠药，有没有效果另说，产生依赖性是肯定的，所以我会选择喝中药来

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游客 *发表于 2020-9-7 13:24:39* · 发表于 2020-9-7 13:24:39

德国pm

游客 *发表于 2020-9-7 13:34:27* · 发表于 2020-9-7 13:34:27

总是失眠必须看医生，不然对身体不利!

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游客 *发表于 2020-9-7 13:36:24* · 发表于 2020-9-7 13:36:24

可能生活压力太大了！

适当放松一下找个朋友谈谈心❤❤
把心里的郁闷排出来就好了👌

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游客 *发表于 2020-9-7 13:46:36* · 发表于 2020-9-7 13:46:36

估计没我久，我是整晚睡不着脑子很清醒那种，失眠分很多种，一般老外医生也看不好。

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游客 *发表于 2020-9-7 14:20:22* · 发表于 2020-9-7 14:20:22

来扎针灸，效果非常好

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扯犊子、 · 发表于 2020-9-7 14:35:11

快去看看吧。大家天天上班。你没有上班吗。也可以去公园走走一定好睡觉。

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GT-bookshop · 发表于 2020-9-7 16:49:43

睡觉的时候调整呼吸很重要，再就是晚上临睡前看本书，最好是很难的外语书。

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游客 *发表于 2020-9-7 19:08:24* · 发表于 2020-9-7 19:08:24

多吃香蕉帮助睡眠

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水仙负冰 · 发表于 2020-9-7 20:13:21

失眠❗️睡眠质量差❗️时刻危害我们的健康❗️
[晕]神经衰落
😖色斑变多
😱皮肤衰老
😴注意力不集中
🤤记忆力减退
中谷道五谷氧眠【天然的助眠大师】
[月亮]改善睡眠，一觉睡到自然醒！