经常失眠怎么办？

Lilye · 发表于 2020-7-24 05:40:52

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游客 *发表于 2020-7-24 11:59:11* · 发表于 2020-7-24 11:59:11

试晚饭后徒步走路一圈，回来稍后浸泡足热水，会很快睡着了 !

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游客 *发表于 2020-7-24 12:29:44* · 发表于 2020-7-24 12:29:44

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游客 *发表于 2020-7-24 14:48:31* · 发表于 2020-7-24 14:48:31

游客 *发表于 2020-7-24 20:07:21* · 发表于 2020-7-24 20:07:21

我以前和我老公一个床睡觉不好有时候一个礼拜都不睡泡脚什么的都试过没用最后自己一个房间就好了

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游客 *发表于 2020-7-24 20:45:32* · 发表于 2020-7-24 20:45:32

我认为还要加点食疗方法：晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于安神助眠，再吃点桂桂圆

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游客 *发表于 2020-7-25 07:29:31* · 发表于 2020-7-25 07:29:31

游客 *发表于 2020-7-25 07:49:34* · 发表于 2020-7-25 07:49:34

楼主如果心情压力学会自己释放，如身体问题我可以帮到你，曾经的我就失眠八年，一合眼就做被恶梦惊醒。一般都是寒湿重或心肾不交导致的

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游客 *发表于 2020-7-25 08:14:49* · 发表于 2020-7-25 08:14:49

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游客 *发表于 2020-7-25 08:32:10* · 发表于 2020-7-25 08:32:10

Lilye Lilye 当前离线积分 19 注册时间 2020-7-23 最后登录 1970-1-1 在线时间小时雷达卡头像被屏蔽	发表于 2020-7-24 05:40:52 来自手机 \| 显示全部楼层 \|阅读模式提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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