佛罗伦萨哪里可以看腰椎盘突出的！

ANDY1996 · 发表于 2020-5-18 17:03:58

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佛罗伦萨哪里可以看腰椎盘突出的！

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红豆薏米粥 · 发表于 2020-5-18 17:15:34

不严重的话 prato 这里有药饼卖 15欧一个～～

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凌空长老 · 发表于 2020-5-18 17:21:21

这个治不好，要自己养好！睡硬板床，少搬东西，少坐着多运动，肚子大的要剪掉！慢慢就好了！

MMG1 · 发表于 2020-5-18 17:26:11

楼上说的很对，睡硬板床，尽量多躺，那药吃了也没用

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wangjing87 · 发表于 2020-5-18 17:37:26

如果你只是突出，没有压迫神经的话可以用硬一点的枕头垫突出位15分钟每天，头不枕枕头，平时注意的都是大家都知道的，这个垫腰是起到一定治疗作用的，有能力的话每天坚持平板支撑5分钟，能锻炼腰部周围肌肉，起到保护脊椎作用。如果有压迫神经的话两个选择一个是意大利医院手术治疗，把突出的位置割掉，但口子还在，姿势不正确还是会复发，要么就是中医针灸按摩，主要是拉伸筋，刺激神经学位以达到消除压迫神经症状（去年折腾一年得出的经验，现在已经完全正常了）

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ANDY1996 · 发表于 2020-5-18 17:39:50

谢谢大家

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凌空长老 · 发表于 2020-5-18 17:43:38

还有别受凉，干活可以绑个护腰，有条件的跑热澡！