老了跳50个就上气接不了下气了

阅读模式 · 发表于 2020-5-8 14:37:32

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你说啥我没听清 · 发表于 2020-5-8 14:46:28

这种绳不好跳，每天跳1000个，再注意饮食，保证瘦

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街友04015066 · 发表于 2020-5-8 14:56:06

主要是没有长期锻炼的关系。

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游客 *发表于 2020-5-8 14:56:16* · 发表于 2020-5-8 14:56:16

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游客 *发表于 2020-5-8 14:56:52* · 发表于 2020-5-8 14:56:52

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游客 *发表于 2020-5-8 15:27:19* · 发表于 2020-5-8 15:27:19

游客 *发表于 2020-5-8 15:39:24* · 发表于 2020-5-8 15:39:24

半百的人，一口气1000个，每天两三小时运动雷打不动

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疯疯癫癫小青年 · 发表于 2020-5-8 15:46:32

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游客 *发表于 2020-5-8 15:57:31* · 发表于 2020-5-8 15:57:31

匿名发表于半小时前
哪种好

直接去运动器材店买，这种太软了，

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游客 *发表于 2020-5-8 15:58:22* · 发表于 2020-5-8 15:58:22

匿名发表于 1 小时前
是连续跳1000?还是分几次？

看你自己体能了，我一般200下，休息1分钟，继续

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游客 *发表于 2020-5-8 16:19:50* · 发表于 2020-5-8 16:19:50

我每天跳绳踢腿，压腿，必须压筋。回到少年时候的自己松台上华盖山的足迹。

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游客 *发表于 2020-5-8 17:59:05* · 发表于 2020-5-8 17:59:05

我现在能一下跳150个，刚刚跳的时候一下30个就喘不过气。

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游客	游客发表于 2020-5-8 14:37:32 \|阅读模式提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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疯疯癫癫小青年疯疯癫癫小青年当前离线积分 1037 注册时间 2017-3-17 最后登录 1970-1-1 在线时间小时雷达卡头像被屏蔽	发表于 2020-5-8 15:46:32 来自手机 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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