心慌 然后想起来就人就不舒服，有同感的吗？

SteSer

心慌 然后想起来就人就不舒服，有同感的吗？


来自: 华人街iPhone版

浮世一梦

我也是啊 前几天不关注了人轻松舒服，突然爆出来去一万多，卧槽感觉呼吸都压抑不顺


来自: 华人街iPhone版

街友19393700

我都感觉自己已经确诊了一样，闹心



来自: 华人街android版

街友38830288

我也是这样，呼吸不畅，心口很闷。以为中了，到家庭医生那看，医生说我是看了太多负面新闻


来自: 华人街iPhone版

y20788

感觉人很烦躁，火气



来自: 华人街android版

意大利语

街友38830288 发表于 51 秒前
我也是这样，呼吸不畅，心口很闷。以为 ...

真的是这样.少看新闻.在家里面好好呆着.少出去.有空锻炼一下身体


来自: 华人街iPhone版

街友84884634

过来一个老外没有戴口罩，突然我的心就一直提着，没有办法平静自己的心，本人在工厂做工，没有办法停工，怎么办


来自: 华人街iPhone版

街友83679638

焦虑症



来自: 华人街android版

—//—

y20788 发表于 2 小时前
感觉人很烦躁，火气

喝点降火凉茶....



来自: 华人街iPhone版

汝一_anCuf

整个人心慌气短，一天拉两次肚子，喉咙发炎，睡不好觉，常常惊醒，已经14天了


来自: 华人街iPhone版

佳凯


第一，要了解医学常识和心理学常识：新冠肺炎是呼吸道传染病，如能隔离传染源（病毒携带者），切断传播途径（戴口罩、勤洗手），保护易感人群（提高免疫力），传染病就会得到控制。心理学的常识就是接纳情绪，只要是适度的情绪也不用太过在意，情绪也有它产生、接纳或否认、适应和消退的过程。


第二，我们要做好个人防护：勤洗手、戴口罩、减少聚集等。张弛有度，提高免疫力，增加安全感。


第三，减少对信息，特别是负面信息的关注频率。首先要做到不传谣、不信谣。另外，如果实在忍不住想看新闻，可以选取几个权威的媒体，或者给自己设一个时间间隔，空出的时间多进行阅读、练书法、织毛衣等活动。


第四，寻找一些想象放松的办法。比如静下心来做冥想、听舒缓的音乐、画画等，都是不错的选择。


第五，若是出现强烈抑郁、自责、难以改善的睡眠问题或者过度谨慎等行为，还是建议积极寻求正规、有针对性的专业帮助，如果在海外没有专业渠道，可以上温州侨爱网上医院。我们有专业的心理医生，可以帮助大家。




来自: 华人街iPhone版

aaok718

大家尽量不要看疫情方面的消息。

刷刷剧，做爱做的事请会好点。