积极自信与消极自卑的人生

原文：
从小娘不亲爹不疼 从小体弱多病很自卑 现在在这里也没亲没戚没朋友 虽然有家庭在这却有家似无家 每天一个人孤单单的上下班 国内的兄弟姐妹从来不会主动联系我 因为大家都很忙碌吧 老公一个月都说不到5句话 因为各自忙着上班 很孤单 不知道活着的意义是什么 为了生存已经歇尽全力了 挣过来也不够支岀的 突然觉的了无生趣 不知道怎么走出来这样黑暗的日子


回复：
      你这是恶性循环。身体虚导致胡思乱想休息不好，休息不好导致精神不好最终身体进一步变差。
想要改变自己，首先需要从规律的作息开始，这样才能拥有良好的精神，才能有精力去奋斗和学习。其次是改善饮食（吃有营养的早餐，多吃水果等等），注重养生。

     【提高生活质量】：购买好的枕头、按摩仪器、电热毯、药膏、艾灸、维生素、补药等等（按自己的需求购买）。

     【提高精神质量】：满足精神方面的需求。
      1.娱乐至死法（三颗星）：从购物、买车、买房、奢华品、追剧、追星、肉体上的刺激或精神层面的爱等等。
      2.积极乐观法（五颗星）：这个世界上大部分人都活的不如意（物质和精神贫穷），想要活下去你不得不逼自己去积极乐观，要不然你会活的很痛苦。你得改变自己对事物的看法，万事万物都有光明与黑暗、积极与消极、生与死的抉择。就看你如何去一次次选择。你需要用积极的心态去生活。这很难一下子做到。首先你得找回你的【自信】，自信是一切苦难的克星。如何拥有自信？看下面。
      3.目标积累法（信心构建法）：首先确定一个小目标（可以是工作、学习、运动、等等偏积极正面的事情），这个目标不需要太简单或太难，可以是年或月目标。当你完成这个目标之后你会积累一点自信（注意：没完成目标说明定的难度偏高，需要量力而行才能不断积累自信心），你看过雪崩吗？自信就像雪崩一样会越滚越大。

     最后说说【学习】，只有不断学习才能不断进步，他会不断扩大你的眼界和气度，他虽然不能让你马上家财万贯，但学习是一切成功的必备条件。（这里的目标积累法也可以运用到学习上面。）PS：这些都是一些实用的小技巧，很简单，希望能够对你有所帮助。（写了一大堆，后想想原贴不一定能看到，所以发帖出来）

薇心ksse555

得不到回应的热情，要懂得适可而止。不亏待每一份热情，不讨好任何的冷漠。即使生活费尽心思为难你，你也要竭尽全力熬过去，即使别人想方设法刁难你，你也要坚强勇敢挺过去。我想这种状况是有解的，只要你多用点心，好好的努力就会改善，甚至成功。我有多年的经验，写了很多文章，你可以来看看。


来自: 华人街iPhone版

谢谢楼主哦



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