此操作将在您下回登录时自动记录您的这次国家选择。如需重新切换,可通过切换国家完成。
查看: 822|回复: 7

[散讲] 上班吃外卖 怎么不胖

[复制链接]
发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多街友,享用更多功能,让你轻松玩转华人街。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?快速注册     手机号码登录

x
上班天天要吃外卖,有什么办法不胖 😓😂
回复

使用道具 举报

发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
别人吃着你看着,就不会胖了

来自: 华人街iPhone版
回复

使用道具 举报

发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
天天吃就是不胖。怎么吃才能胖

来自: 华人街iPhone版
回复 1 0

使用道具 举报

发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
吃一半扔一半


来自: 华人街iPhone版
回复

使用道具 举报

发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
如果是男的少吃主食,不吃淀粉高的,不吃甜的。如果是女的,主食换成等量粗粮,玉米,紫薯,红薯,糙米,豆类当主食。糯米,土豆这类不可以。主食吃少了大姨妈会延迟要么停了。不过吃粗粮的成本比一般高,没条件就吃一半主食,剩下的多吃蔬菜,多吃海鲜。菜不要带酱汁,低油低盐,水煮清蒸为宜,清淡为主。不要碰炒面,炒粉,炒饭,咖喱这类油多酱多的菜式。自己做沙拉菜不要用油浸罐头,水浸金枪鱼罐头和牛肉罐头的热量比油浸的罐头低四五倍。橄榄油少倒点就行了,不要加糖。相信我,这么吃天天吃饱饭了一个月还能瘦两斤,你看到红烧排骨和糖醋里脊眼睛都会发光的。

来自: 华人街iPhone版
回复

使用道具 举报

发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
吃进去的要消耗掉就不会胖,我十来年上班午餐都是餐馆吃也不会胖。

来自: 华人街android版
回复

使用道具 举报

发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
管住嘴迈开腿

来自: 华人街iPhone版
回复 0 0

使用道具 举报

发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
吃些脂肪含量低的食物

来自: 华人街android版
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 快速注册     手机号码登录

本版积分规则

联系华人街

法国总公司:Sinocom sarl
地址:47 Rue de Turbigo,
75003 Paris,France
联系电话:(0033)-(0)144610523
意大利分公司:Sinocom Italia Srl
地址:Via Niccolini 29,
20154 Milano, Italia
联系电话:389-2345588
西班牙分公司
客服邮箱:[email protected]
工作时间:每周一至五9:30-20:00
咨询热线:603 309 699

扫描安装App