失眠

街友48259646

这是心里问题


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脑袋想的事情太多了，造成的心里压力过重，恶性循环，放空自己，每天做40分钟的瑜伽，先练平稳呼吸，此刻心无旁骛，集中思想，配合动作，坚持是主要的。

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子云

失眠是一种心病 吃药跑步看医生不管用 要自己这样去调好心态是最重要


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丹丹_Vpjcw

试试喝桂圆红枣茶，我喝了效果挺好的


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我想问下你们失眠的人白天有睡觉吗

，要是白天从来不睡晚上都睡不着那才是真的失眠 而且持续一段时间都这样

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蓝澜

匿名 发表于 11 小时前
失眠最通苦的一件事。

嗯：只有经历过的人才知道


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蓝澜

匿名 发表于 11 小时前
努力赚钱，钱多了失眠就好了 ...

呵呵：也许吧……


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蓝澜

匿名 发表于 3 小时前
脑袋想的事情太多了，造成的心里压力过 ...

谢谢你，瑜伽也试过，就是感觉太难了动作，做不了，这里也没有人指导一下


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蓝澜

要与不要 发表于 10 小时前
那是太闲了 ！ 所以睡不着
像很多街友 ...

嗯：也许吧，我的工作用脑子比较多


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蓝澜

乄稀饭你的笑 发表于 8 小时前
我常常会睡到三更半夜醒过来一个就是心 ...

我经常三更半夜在做早餐，因为睡不着，感觉要疯了。


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蓝澜

随风的孤叶 发表于 6 小时前
有跑步机有没有跑个一小时 ...

每天跑20分钟，一个小时跑不动


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蓝澜

匿名 发表于 6 小时前
失眠两三年 真的很痛苦 现在差不多康复 ...

你可能不怎么严重，对我没用。


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蓝澜

liyangbo 发表于 4 小时前
睡觉前，运动下，就好睡了 ...

谢谢你.......


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蓝澜

蔷薇里影子 发表于 3 小时前


这个吃吃看，个 ...

谢谢你美女：我家里一堆安眼药，我怕吃多了智商下降，我试一下你这个


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蓝澜

匿名 发表于 3 小时前
我曾经也是睡觉也是看天花板 吃药看医 ...

嗯：知道，这很难


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