鹿家门-希望明年赛上不辱师门取得好成绩

麦当劳好吃 · 发表于 2019-8-2 23:54:10

都是吃蛋白粉吗。

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绑硬` · 发表于 2019-8-3 00:20:53

啤9 发表于 2019-8-2 23:16
初练者，可以吃蛋白粉吗？一般一天吃多少合适，买哪种牌子好。

初练我建议还是先不要吃等有几个月或者懂了一些健身基础后再考虑吃。

jjj4 · 发表于 2019-8-3 01:20:16

啤9 发表于昨天 23:16
初练者，可以吃蛋白粉吗？一般一天吃多 ...

蛋白粉只是辅助好么，每天补充不够靠他，但是不能全依赖粉，从食物中提取最好。，每天要吃不少的都是钱那

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鹿家门--郭思温 · 发表于 2019-8-3 05:31:21

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鹿家门--郭思温 · 发表于 2019-8-3 05:32:25

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小小_NQJkQ · 发表于 2019-8-3 16:43:54

yingying@ 发表于昨天 19:53
今年比赛是拿奖了对吗？

小小_NQJkQ · 发表于 2019-8-3 16:45:12

yingying@ 发表于昨天 19:53
今年比赛是拿奖了对吗？

绑硬` · 发表于 2019-8-3 21:04:58

林、w_Y4SxJ 发表于 2019-8-3 01:20
蛋白粉只是辅助好么，每天补充不够靠他，但是不能全依赖粉，从食物中提取最好。，每天要吃不少的 ...

你好博士，我的意思，初练不要考虑吃，有几个月坚持下去再考虑补助没错食物要消化需要时间，蛋白粉比较方便，你以为蛋白粉随便吃吗? 吃多了对肾还很不好，我也没说只吃蛋白粉。

alessia899 · 发表于 2019-8-4 10:59:13

算牛的那，鹿家门抖音里整天刷到他们，你块头上次看到蛮大个，和他们一比小一圈

壹張_R9m57 · 发表于 2019-8-5 12:44:27

其实运动健身是好事，我平时也运动健身，虽然没有你那么阔，但多少也懂些门道到。我看你的这是肌肉不是正常练出来的，肌肉显臃肿，现状不整等等。

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sao男_Jet3Z · 发表于 2019-8-19 13:29:56

鹿家门--郭思温发表于 2019-8-2 19:46:01
你就是个逗的人哈哈哈路上碰到你敢放 ...

呦鹿家门难道要咬人啊大街上要当狗的节奏啊

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周而复始 · 发表于 2019-8-19 20:52:06

有群吗加我一个我也是健身爱好者希望认识更多健身的朋友

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鹿家门--郭思温 · 发表于 2019-8-20 00:00:00

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不怕你来的晚只 · 发表于 2019-8-21 19:45:40

席鑫是不是真的那么逗😂😂

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cutestboy · 发表于 2019-8-21 21:39:49

练成这样是不是要个一两年

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鹿家门--郭思温鹿家门--郭思温当前离线积分 576 注册时间 2015-3-19 最后登录 1970-1-1 在线时间小时雷达卡头像被屏蔽	楼主\| 发表于 2019-8-3 05:31:21 来自手机 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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