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[散讲] 关于减肥

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发表于 2019-5-3 17:35:37 来自手机 | 看全部 |阅读模式

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万能华人圈,有靠谱的减肥方法推荐吗?😂😂😂
🙏


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发表于 2019-5-3 17:53:45 来自手机 | 看全部
酵素减肥啊,还能调理亚健康


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发表于 2019-5-3 17:55:13 来自手机 | 看全部
不吃饭,饿了就吃水果!不谢
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发表于 2019-5-3 17:56:40 来自手机 | 看全部
为什么不去健身房呢?一天一个多小时

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发表于 2019-5-3 18:04:15 来自手机 | 看全部
还是健身房最靠谱。


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发表于 2019-5-3 18:08:26 来自手机 | 看全部
牙痛一星期,减去7公斤。


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发表于 2019-5-3 19:22:45 来自手机 | 看全部
每天跑步。一点点增加。  吃饭吃个八分


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发表于 2019-5-3 19:55:36 | 看全部
运动减肥最健康配合减肥餐谱
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发表于 2019-5-3 20:03:08 来自手机 | 看全部
森米酵素代餐奶昔一疗程42天瘦10斤以上


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 楼主| 发表于 2019-5-3 20:13:17 来自手机 | 看全部
空山灵雨-min 发表于 2 小时前
酵素减肥啊,还能调理亚健康

有什么酵素推荐吗


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发表于 2019-5-3 20:45:10 来自手机 | 看全部
对自己狠心一点 六亲不认 吃一口饭 干自己一拳



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发表于 2019-5-3 20:56:35 来自手机 | 看全部
控制饮食多运动就会瘦,那些东西不一定会效果


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发表于 2019-5-3 21:03:09 来自手机 | 看全部
可以拔罐减肥或点穴减肥,再便宜的减肥,也可以吃代餐减肥,我减了50斤
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发表于 2019-5-3 21:13:39 来自手机 | 看全部
生酮减肥,不吃碳水化合物和水果等甜的东西。早餐,咖啡+橄榄油放入搅拌机混和,这个咖啡挺抗饿的,在加一个水煮蛋。中午,一块鸡胸肉,丝瓜蛋汤,再加一根玉米。晚上,鱼肉+沙拉菜。 中间饿了就吃一点坚果,核桃、开心果、夏威夷果、瓜子、化生都可以,最好每一种都称半斤混和吃一点点。
反正这个方法他们说最主要是别吃碳水化合物的东西。这种方法配合适当运动效果非常好,我自己一个礼拜瘦了6斤,就是难坚持。但是这个方法查了一下,说是最健康的饮食方法。


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发表于 2019-5-3 21:20:21 来自手机 | 看全部
那个代餐其实也是生酮饮食的一种。用蛋白粉去代替那些东西,禁止吃碳水化合物。有的不良商家还会给你加利尿剂,通过前期排水加快减重。花这些冤枉钱,还不如自己上网学习一点知识,自己做好自己的控制。减肥药十有八九都是骗人的,最好别相信。短时间能减下体重的百分之百会损害身体,只有少部分产品能辅助减肥,但是想光靠辅助产品减下去几乎也是不可能,所以减肥最重要的还是自己的恒心。管住嘴,放开腿,坚持下去。


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