果有一天你发现身边的亲人没有人情味儿。请你坚持做好三件事。

baoli

如果有一天你发现身边亲人都很自私、没人情味儿，请坚持做三件事


很多时候，亲人既可以是最爱我们的人，也可以是伤害我们最深的人。对于每个人的成长来说，亲人的性格、言行都对我们有着深远的影响。

如果一个人身边的亲人都很自私，没有亲情味儿，对其性格的负面影响是非常大的，心理学家建议，如果你遇到了这种情况，请坚持做三件事。


改善不健康的边界

家庭治疗大师Minuchin提出，在一个拥有健康的亲密关系的家庭中，每个家庭成员都会有充足的“归属感”，与此同时，每个成员又具有“独立性”。有这样健康又清晰的边界，亲人才不会把孩子当作对手。

这种健康而清晰的边界感并不是不关心、疏远亲人的表现，而是互相尊重彼此的意愿以及承认每个人的独立性和边界。

只有在改善了不健康的边界后，我们才能成为依靠自我价值评价而不是由他人来定义我们价值的独立个体。在这个逐渐分离的过程中，我们会获得更多的“自我感”。

另一方面，只有与原生家庭的分离，才能让个体更好地与家庭之外的其他人建立亲密的关系。即使你的亲人可能会认为这是一种“背叛”，其实，你只需要清楚，你已经有能力为自己的行为负责了。


建立新的相处方式

即使我们意识到了亲人的自私、没有亲情感会给我们带了消极影响，可是，我们的亲人不能由我们自己选择。当我们和亲人关系不好时，最妥当的方式就是和亲人建立新的相处方式。

首先，我们要有意识地捍卫自己的立场，主动向亲人表达对方的一些言行已经对我们造成了伤害。但是，我们在这个过程中要控制好情绪，就事论事而不是像他们攻击你一样攻击他们，否则很可能导致冲突越来越严重。


走出过去的阴影

当我们成年之后，我们拥有了治愈内心创伤的能力，在我们幼时，各种亲人无形之间带给我们的负面伤害影响到我们的生活后，我们应该及时提醒自己该“走出来了”。

长期面对亲人的冷漠的人，内在的小孩其实是十分渴望关爱的，但这个时候，我们不要再强行让亲人像对待小孩一样对待我们了，我们应该承担起自己作为成年人的责任，用自己具有独立性人格的成人身份去面对亲人。如果你总是沉浸在过去的阴影里，那么，只会让你的亲人们变本加厉。


你可以心平气和地告诉对方你的要求和感受，你不用强求能得到对方满意的回应，因为当你主动开口诉说的时候，其实你已经开始“放下”过去了。

原生家庭对每个人性格的影响都是深远而持久的，不健康的亲密关系的确是负面影响居多，但是，我们如何面对苦难决定了这些苦难会带给我们怎样的价值。如果你发现你周围的亲人都是自私，没有亲情味儿的，你真正需要做的是，学会改善不健康的边界、建立新的相处方式、走出过去的阴影。

参考资料：

《积极心理学》

⒈米阳光

讲一堆废话


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lucia_ijTKb

，感谢分享


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michele16888

突然发现身边的人都戒烟了，我该怎么办？

    听说能戒烟的都是狠角色，，，

          需要远离吗，，，


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芬_gl9zd

现在有钱是亲人没钱你别变别人

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家庭住宿

都说富在深山有远亲，穷在闹市无人问

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