郁闷😒啊……

太阳下的沙漠 · 发表于 2019-3-7 17:17:17

跑步时一定要用大腿带动小腿，也就是先把大腿抬高，带动小腿往前跑，这样可以减少对膝盖的伤害;而不是从膝盖那里往前弹小腿，大腿既抬不高，也分不太开，这样跑几天膝盖就受不了了！

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加勒比海参 · 发表于 2019-3-7 19:12:59

太阳下的沙漠发表于 1 小时前
跑步时一定要用大腿带动小腿，也就是先把大腿抬高，带动小腿往前跑，这样可以减少对膝盖的伤害;而不是从膝盖那里往前弹小腿，大腿既抬不高，也分不太开，这样跑几天膝盖就受不了了！

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