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luntan
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减肥餐

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发表于 2018-8-8 16:22:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

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减肥餐

















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发表于 2018-8-8 16:32:47 | 显示全部楼层
够丰富 减不了
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发表于 2018-8-8 17:31:52 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2018-8-8 17:34:39 来自手机 | 显示全部楼层
你瘦了吗😂


来自: 华人街iPhone版
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发表于 2018-8-8 17:50:24 | 显示全部楼层
第一次见意大利面配牛奶
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发表于 2018-8-8 19:09:11 来自手机 | 显示全部楼层
不怕中毒吗?看清楚了别乱搭配呀



来自: 华人街iPhone版
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 楼主| 发表于 2018-8-8 19:13:34 | 显示全部楼层
我参加了一个 线上的减肥营 ,搭配是教练要求的, 已经减了好几斤了
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 楼主| 发表于 2018-8-8 20:31:24 | 显示全部楼层

我已经减了9公斤{:face_022:}
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 楼主| 发表于 2018-8-8 20:33:28 | 显示全部楼层
晨道雅 发表于 2018-08-09 00:50
第一次见意大利面配牛奶

早餐是我早上必须喝的,没办法{:face_027:}
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 楼主| 发表于 2018-8-8 20:35:13 | 显示全部楼层

我以前也以为减肥要吃的很少,现在知道 营养全面更重要 ,吃对东西比吃少更重要
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 楼主| 发表于 2018-8-8 20:36:40 | 显示全部楼层

总共瘦了九公斤还在继续减肥当中 ,大概两个月的时间, 第1个月是纯运动不懂饮食搭配 ,第2个月是请了教练然后是饮食加上运动
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