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最近睡眠质量很差总是半夜睡睡醒醒烦死了,这样继续下去人

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游客
游客  发表于 2018-7-17 03:38:32 |阅读模式

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最近睡眠质量很差总是半夜睡睡醒醒烦死了,这样继续下去人都要疯了,都这个点儿了还是睡不着,有没有同样失眠经历的人啊?你们是怎样克服的?


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发表于 2018-7-17 04:34:31 | 看全部
想想自己平时睏的时候是怎样的?
有些人看书看着看着就睡着了,
有些人吃饱就睡了,
有些人喝茶也能够睡着,每个人的体质不一样呢,
有些人泡一杯桂圆喝了也能睡,一般失眠的人可以煮碗桂圆水喝,
我不知道你可以不,我就喝了杯酒就可以睡得很好了,
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发表于 2018-7-17 04:37:11 来自手机 | 看全部
早上好🌞🌞🌞我要起来上班了!


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发表于 2018-7-17 04:38:37 来自手机 | 看全部
那是不够累。

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发表于 2018-7-17 05:55:55 来自手机 | 看全部
睡觉前吃一碗粥就好睡了


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游客
游客  发表于 2018-7-17 07:01:07
在意大利十年了了,没睡过一个好觉…现在一天睡4-5小时,还是半睡半醒。



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游客
游客  发表于 2018-7-17 07:04:14
性生活做的太少,精力旺盛就睡不着。


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发表于 2018-7-17 07:16:13 来自手机 | 看全部
去看心理医生,可能是抑郁症。


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发表于 2018-7-17 07:47:23 来自手机 | 看全部
一样一样
没有办法


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发表于 2018-7-17 08:28:21 | 看全部
我也是,天天这样,很难受去。
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游客
游客  发表于 2018-7-17 08:29:37
我也天天睡不大好


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游客
游客  发表于 2018-7-17 08:54:48
一样,风水问题,回到故乡出生地绝对睡得香香的

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发表于 2018-7-17 09:18:05 来自手机 | 看全部
环境原因,身体原因,比如颈椎,还有精神原因,比如神经衰弱
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发表于 2018-7-17 09:38:33 来自手机 | 看全部
喝点红酒吧


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发表于 2018-7-17 10:12:59 来自手机 | 看全部
压力山大!如果条件允许该减减压了。


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