热爱美食的人可不能便秘！

以丹_KGIwE

 



 



 



 



这是我和身边朋友对随便果改善便秘的体验及吃法的总结，希望能帮助到更多人小伙伴们远离便秘，享受美食的快乐😄😄😄

第一天：晚上睡前一小时吃一颗，吃完喝一杯温水或热水，慢慢喝哦！然后茶、酒、咖啡劲量不要，要喝就继续温水或开水。果果在4-6小时左右开始触动肠胃，有些人会伴有肚子咕咕叫的节奏。严重便秘者肚子就越痛得厉害（个别人群会痛到冒冷汗），想上厕所但排不出来，这个时候喝点开水可以缓解疼痛。中度便秘者肠胃触动很不舒服，不会马上上厕所，但一夜过后基本会排便。轻度便秘者肠胃没什么大动静，只是感觉涨涨的没平日里舒服，早上正常排便，只是便便松软了许多。

第二天：严重便秘的午饭后半小时、晚饭后半小时、睡前一小时都吃1颗，吃完喝开水，水量每天保持2升左右。一天3颗坚持吃到肠道没感觉，全天大便不超过3-4次。中度便秘晚上睡前一小时吃2颗，喝开水，每天水量保持1.5升左右，坚持一周基本改善。轻度的每天一颗，睡前一小时吃完喝温水或开水都可以。每天喝上1.5左右就行！
适应期吃随便果每次排便颜色偏黄，次数偏多，分量不多！随便果排毒是排垃圾不排水分，上厕所次数多了也不会头晕眼花手脚发软四肢无力的现象！






来自: 华人街iPhone版

绝地苍狼

脑子有病，吃东西还这么折腾，还不如不吃了呢。

9122

这个真的有效

红尘多可爱

谢谢分享

神头灵清兮

谢谢分享

漂浮

谢谢分享

注册有什么用

会便秘的不吃蔬菜水里却去吃药，你们真的不去买点脑白金吗

qtligen

青果本来就有疏肝理气的效果。籽类都有润肠的作用,没必要买不认识的东西。多吃脾胃会虚。真正原因就是饮食,晚上辛辣。下午寒凉。肠受寒而凝,或受过多营养不运动。不化就会便秘。大广告而伤人品。不良

ITA0717

什锦海鲜啊