干煎三文鱼配时蔬

ITA0717

用料[url=]主料[/url]

• 三文鱼300克
  
• [url=][/url][url=]紫色胡萝卜[/url]2个
  
• 青椒1个
  
  

[url=]辅料[/url]

• 橄榄油
  适量
• [url=]黑胡椒碎[/url]
  少许
• 盐
  少许
• 柠檬汁
  少许
  
  

干煎三文鱼配时蔬的做法1.

三文鱼提前解冻

2.

青椒洗净切圈

3.

紫色胡萝卜切片

4.

去掉鱼片洗净切小，用厨房纸巾吸干水分

5.

加入盐、黑胡椒碎和柠檬汁腌制一会

6.

锅中加入少许橄榄油，放入三文鱼煎

7.

翻面煎制变色盛出

8.

锅中留底油煸炒胡萝卜片

9.

加入青椒圈翻炒片刻加点盐炒匀即可

10.

出锅装盘