谁有治失眠的好办法？？？

小颠覆 · 发表于 2018-3-17 00:10:07

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谁有治失眠的好办法？？？

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好_ujK1k · 发表于 2018-3-17 00:21:13

小颠覆 · 发表于 2018-3-17 00:29:10

好_ujK1k 发表于 6 分钟前
白天不要睡

是困了睡不着，一有声音吵醒就很难睡着了。烦躁

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请叫我大神 · 发表于 2018-3-17 00:34:10

买个耳鼻吧！我也是会这样！德国安耳优！淘宝有卖

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小颠覆 · 发表于 2018-3-17 00:36:57

请叫我大神发表于 2 分钟前
买个耳鼻吧！我也是会这样！德国安耳优！淘宝有卖

管用吗？会不会不舒服？

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hulong · 发表于 2018-3-17 00:39:00

不要想太多选择性忘记睡不着或者出去玩一下就好了

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小颠覆 · 发表于 2018-3-17 00:40:28

薄荷i_Yb2W6 发表于 48 秒前
不要想太多选择性忘记睡不着或者出去玩一下就好了

胡永基 · 发表于 2018-3-17 00:41:32

音乐有催眠作用

请叫我大神 · 发表于 2018-3-17 00:42:48

请叫我大神 · 发表于 2018-3-17 00:43:42

音乐对我不管用！

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请叫我大神 · 发表于 2018-3-17 00:50:05

有些失眠是因为心里有事！在选择和放弃之间挣扎徘徊！失眠之后！会心烦气躁！恐慌、心口闷！神经衰弱！之后可能会导致恶性循环！因为害怕睡不着而睡不着！那么！这就会慢慢变成抑郁症！

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milano107 · 发表于 2018-3-17 01:01:08

拿手机戴上耳机听台湾的政论节目，不到3分钟你就会睡着。

hulaura · 发表于 2018-3-17 01:03:13

运动，跑步，保证你睡得香

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奋斗中的胖纸 · 发表于 2018-3-17 01:24:10

心事太重也会导致睡眠不好

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小颠覆 · 发表于 2018-3-17 03:06:43

请叫我大神发表于 2 小时前
有些失眠是因为心里有事！在选择和放弃之间挣扎徘徊！失眠之后！会心烦气躁！恐慌、心口闷！神经衰弱！之后可能会导致恶性循环！因为害怕睡不着而睡不着！那么！这就会慢慢变成抑郁症！

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