德国孩子是如何预防和控制近视的？

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随着课业的加重以及电子科技的迅猛发展，我国孩子的视力开始呈现低龄化与高屈光度数的趋势。反观近年来德国青少年的近视率，一直保持在15%左右。为何德国能这么好的控制青少年的近视问题？我们能从中借鉴些什么呢？

（一）密切的视力跟踪

德国成立了一个青少年眼睛保护协会。这是一个专门指导和管理青少年视力的组织，由德国联邦教育局及德国联邦卫生局等机构共同创建。该协会经常深入学校，对幼儿园、中小学的学生进行视力跟踪调查，定期检查学生视力、建立青少年视力档案、发现视力降低者、及时进行检查矫正。并且，年年推出青少年视力报告，让各界了解德国青少年的近视现状。每年还会评出保护视力出色的学校。

（二）与眼科机构合作

该协会的另一项主要任务是，宣传视力保护措施。他们与各级教育机构合作，专门设立防治近视部门。该部门的重点工作是定期检查学生的视力，给每个孩子建立“视力档案”。若发现孩子视力下降，会及时与家长沟通，进行矫正。该部门也与医院眼科及其他视力保护机构通力合作。

（三）重视日常用眼护眼

按照协会的建议，现在许多德国学校里推广眼部肌肉操，每天上下午在学校各做1次，晚上睡觉前再做1次。协会专家表示，眼部肌肉过度疲劳是导致青少年近视的主要原因，积极锻炼眼部肌肉不仅不容易近视，还有助于提高视力。家长要让孩子保证接受到充足的光线。外出时，若室外阳光过强，一定要给孩子戴墨镜。

（四）提倡户外活动

德国学校特别提倡户外活动，规定每天必须保证至少两小时的户外活动时间。许多学校还定期进行“望远”活动，孩子们或在走廊上，或在公园里，或在山上，凝视远处，达到养眼目的。

（五）正确的视力矫正观念

德国眼镜协会相关人士表示，目前配戴合适的眼镜是矫正真性近视的主要方法，而很多父母却不希望孩子戴眼镜，这样就造成孩子总眯眼看东西，反而加深了近视度数。所以，如果孩子近视在150度以上，就必须要考虑戴足度眼镜。物理治疗、按摩、眼保健操等手段主要针对假性近视，对治疗真性近视的效果并不明显。

（六）建立良好的视觉环境

德国青少年眼睛保护协会指出，科学用眼是预防近视的重要途径：12岁到18岁是近视高发期，由于教育制度不同，德国青少年的学习压力并不重，相反他们非常重视体育锻炼和远游。同时德国学校和家庭很注意创造良好的视环境，如充足的照明环境、远离电视等从小处着手的做法，也值得我们借鉴。

从小要有个比较好的用眼习惯，这是至关重要的