找喷来了

木木_ll6bj · 发表于 2017-8-9 16:03:32

ZJC 发表于昨天 23:59
如果你偏瘦，有氧运动在健身开始和结束跑步五分钟左右差不多了，如果你胖的，一个星期就要专门挑两条做有氧运动

随便问一下，你卧推，和深蹲的重量

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ZJC · 发表于 2017-8-9 17:31:19

木木_ll6bj 发表于 2017-8-9 16:03
随便问一下，你卧推，和深蹲的重量

卧推单杠铃片正常情况下总共七十公斤，深蹲也杠铃片总共七十六公斤，还很差，需要继续努力

木木_ll6bj · 发表于 2017-8-9 19:17:40

ZJC 发表于 1 小时前
卧推单杠铃片正常情况下总共七十公斤，深蹲也杠铃片总共七十六公斤，还很差，需要继续努力

比我好多了，我要求不高，只要能达到自重就可以了

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郁闷的黑南瓜 · 发表于 2017-8-10 12:00:08

表示欣赏有毅力的人😁

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Jean_eFFl6 · 发表于 2017-8-10 14:26:42

男人这里比划不如约见面单挑😂😂😂

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vincent01 · 发表于 2017-8-10 22:57:57

能坚持就已经超越很多人了不必在意别人.

ZJC · 发表于 2017-8-12 01:05:04

vincent01 发表于 2017-8-10 22:57
能坚持就已经超越很多人了不必在意别人.

你说很对，我不是想炫耀自己如何，我只是想告诉大家，即使我们每天工作，也可以抽时间去锻炼，通过健身不仅仅可以让自己身体健康，也能磨炼自己的毅力，让自己更加自信

linda_u8ThO · 发表于 2017-8-12 02:05:04

健身肌肉真好看....会迷倒一大片美女....撩妹最合适....

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