【运动健身】Running Shoes 慢跑鞋入门指南

苏晚

近年来慢跑越来越流行，但是很多入门的童鞋在跑鞋的选择时候都有点不知所措，今天就介绍一下慢跑鞋的初级知识吧~
选慢跑鞋之前，首先要确定自己的足弓类型。
确定方法：通过研究自己穿过的鞋，或者用湿脚在纸上踩一下，就能判断出自己的脚型。一般的足弓类型有以下几种：正常（中等）足弓 / Normal (Medium) Arch、扁平（低）足弓/Flat (Low) Arch、高足弓/ High Arch.
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