想变成美女 必须吃这10种食物

酸菜米面

黑眼圈：饭后喝1杯绿茶
　　　　绿茶能够利尿，有助于排除体内不需要的体液，帮助消除黑眼圈和眼袋。

皮肤老化：每天吃一个橘子或者喝170克橙汁
　　它们富含维生素C，有助于胶原形成，保持皮肤弹性。

　肌肉痛：吃点樱桃
　　喝1—2杯樱桃汁，有助于消除肌肉疼痛，因为樱桃中富含具有抗炎属性的酶，其镇痛效果与布洛芬相当。

　　记忆力减退：吃点葵花籽
　　葵花籽富含维生素E，有助于保护大脑神经元免受氧化的危害，有助于保持记忆。建议每天吃1—2把葵花籽。

　视力差：吃点紫甘蓝
　　甘蓝等蔬菜中富含的叶黄素有助于保护视力，让你变成神采奕奕的美女

皮肤粗糙：每天吃一苹果
　　苹果皮中富含熊果酸，有助于促进胰岛素样生长因子IGF-1和胰岛素的产生，这两种激素对肌肉生长至关重要，还可让皮肤变得更加光滑，富有弹性。

注意力不集中：每天吃一个鸡蛋
　　鸡蛋中富含胆碱，有助于提高记忆力，使注意力更加集中

抑郁症：常吃糙米饭
　　糙米等高碳水化合物和低热量食物，能调节控制情绪和抑制焦虑的血清素。

头发干枯：每天吃菠菜
　　菠菜叶中富含维生素A和C，有助于发囊产生皮脂，让头发更加光亮。

浑身没劲：每天吃一根香蕉
　　香蕉不仅富含钾，且富含对产生和储存能量至关重要的镁，让你充满活力。

酸菜米面

是转贴,发完之后,我发现了一件事情.

按照以上来做,能不能变美女我不知道,但是一定变胖子:L一天那么多东西吃了...不胖才怪

﹏娃

今天才明白我为什么不美。 感谢楼主。

chendo

酸菜米面 发表于 2012-8-1 00:38
是转贴,发完之后,我发现了一件事情.

按照以上来做,能不能变美女我不知道,但是一定变胖子一天那 ...

都是蔬菜水果吃不胖滴，，，感谢分享，，

海上的浪花

不错努力变帅去

阿洁

哇塞 那我们每天每样都吃双份的 能不能 变成 仙女

展展

看来变成美女也不是很难~:loveliness:

Elizabeth1608

记忆力减退：吃点葵花籽、

视力差：吃点紫甘蓝、

皮肤粗糙：每天吃一苹果真的假的啊？

注意力不集中：每天吃一个鸡蛋有这种事

头发干枯：每天吃菠菜昨天吃了一袋

浑身没劲：每天吃一根香蕉我家天天有香蕉。。。

xiaoxiaoeva

像我这种三分钟热度的人，吃一两天没问题，要坚持的话，一个字“难”，所以注定我成不了美女:$

心越

是好吃的 都不放过:lol

苍白的面孔

橘子吃黄的。

烨生

都是我喜欢吃的

julie07

呵呵，谢谢分享

泉水陶陶

这些都是天然健康的食物，要经常多吃。饮食不要偏食，你的身体就会很健康了。