补血佳品——三红汤

纳兰

制作方法：
1.红豆浸泡1小时，红枣洗净去核
2.所有材料入锅，加适量清水，武火煮沸后转文火熬煮2小时左右至红豆开花为止
3.出锅前加入适量红糖调味


　　“三红汤”由红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量组成。三味共同熬汤，连汤共食之，可治一般性贫血或缺铁性贫血。

　　三红汤能防治贫血，与方中三种食品均能健脾生血（你可知道：吃饭先喝汤，等于开药方）有关。中医认为，大枣补脾益气，能使气血生化充足，改善血虚萎黄症状。民间常用大枣煮粥、炖鸡，治疗久病体虚引起的贫血症。花生衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效。红豆（即赤小豆），有利尿、消肿、健脾作用。研究发现，红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质、维生素B12，有补血和促进血液循环功能。女性经期失血多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。

　　90％的贫血属于缺铁性贫血，食疗（痔疮食疗方）比药物治疗贫血更安全且有效。以上三味合用，能增强补血作用。

无奈的欧洲

不红枣可以吗啊

红太狼找灰太狼

妈妈经常弄给我喝
不过不喜欢红糖的气味

神行天下

感谢分享

阿洁

我有个简单的三红茶，等下发帖告诉大家，你来看哦;P

泉水陶陶

不错啊，以后试试做做吃。