一胖毁所有

潮_swLUz · 发表于 2016-8-29 21:31:37

乐果果发布于49 秒前
这个方法既不伤害身体又有效！

对呀
减肥因该能简单的能够实行的最好

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zhan126 · 发表于 2016-8-29 21:32:57

乐果果发布于26 秒前
这个方法既不伤害身体又有效！

管住嘴迈开腿晚上少吃饭饭后吃点助消化的水果

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刺猬效应 · 发表于 2016-8-29 21:43:04

zhan126发布于9 分钟前
管住嘴迈开腿晚上少吃饭饭后吃点助消化的水果

对，适量运动科学减肥。别用三无产品

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冷翡翠 · 发表于 2016-8-29 21:58:09

有氧➕力量运动一星期4次每次一小时。
吃东西不需要节食。但是一定不能吃含糖量很高的东西。还有油炸的也少吃。
其实糖是肥胖的罪魁祸首，假如做不到运动。就一定少吃糖。一天摄入量不可以超过30g

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晓晓Angela · 发表于 2016-8-29 21:58:36

我这里有减肥药膏，效果不错了，需要的联系我

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Lydia宝 · 发表于 2016-8-29 23:07:42

不吃宵夜早上不吃油腻的东西中午可以吃自己喜欢的晚上最好只吃沙拉有上班的话下班后稍微出去走动下 10来分钟每天坚持就能瘦了

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。慕 · 发表于 2016-8-29 23:16:01

大鸿运发布于2 小时前
[quote]"。慕发表于 2016-8-29 19:54
同样求方法😢"

...[/quote]

知音😢😢😢

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陈召_r1qZV · 发表于 2016-8-29 23:41:40

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

泉水陶陶 · 发表于 2016-8-29 23:43:47

潮_swLUz 发表于 2016-8-29 21:14
告诉你一个秘密
最简单的方法。
早上中午照样吃。

和我的想法做法一样的，晚上少吃加每天运动，一定会维持好的身材。

泉水陶陶 · 发表于 2016-8-29 23:46:12

减肥也是要靠坚持，毅力的，如果你吃的多，还不运动，你肯定会胖啊，美丽也是要付出代价的，凡事成功，都是需要代价的。

Bella_e56z1 · 发表于 2016-8-29 23:50:40

跑步吧我5月买的跑步机、当时87公斤。现在只有73公斤了早上7点跑半小时。晚上吃好饭一个半小时后跑步半小时。很有效果。反正一跑全身是汗水里捞起来一样。试试吧。

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sanny1231 · 发表于 2016-8-30 00:09:10

一胖毁所以深有体会喝水都胖可怜

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zwx。 · 发表于 2016-8-30 01:42:23

随便吃随便喝不要拘束自然就不会胖！反而能长高我就是这样所以从小到大体重没有超过120 185的个

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[散讲] 一胖毁所有

陈召_r1qZV 陈召_r1qZV 当前离线积分 40 注册时间 2016-8-29 最后登录 1970-1-1 在线时间小时雷达卡头像被屏蔽	发表于 2016-8-29 23:41:40 来自手机 \| 看全部提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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