此操作将在您下回登录时自动记录您的这次国家选择。如需重新切换,可通过切换国家完成。
查看: 1719|回复: 27

[散讲] 一胖毁所有

[复制链接]
发表于 2016-8-29 18:49:52 来自手机 | 看全部 |阅读模式

马上注册,结交更多街友,享用更多功能,让你轻松玩转华人街。

您需要登录才可以下载或查看附件。没有帐号?快速注册

x
烦透了,这身材,跪求减肥方法
回复

使用道具 举报

发表于 2016-8-29 18:54:58 来自手机 | 看全部
同样求方法😢


来自: 华人街iPhone版
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2016-8-29 18:56:58 | 看全部
一白遮三丑
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2016-8-29 19:04:44 来自手机 | 看全部
科学饮食+合理运动
.
运动首推 有氧运动 跑步/跳绳/游泳 。 在这之前可以先做一些无氧 比如哑铃 ,俯卧撑 可以辅助有氧运动减脂


来自: 华人街iPhone版
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

发表于 2016-8-29 19:05:20 来自手机 | 看全部
我怎么就吃不胖呢


来自: 华人街iPhone版
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2016-8-29 19:08:19 来自手机 | 看全部
说了你又不做 还成天吃吃吃 怎么减?


来自: 华人街iPhone版
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2016-8-29 19:12:56 来自手机 | 看全部
我都不敢减肥
怕瘦下来了
就只剩丑了



来自: 华人街iPhone版
回复 支持 2 反对 0

使用道具 举报

发表于 2016-8-29 19:13:00 来自手机 | 看全部
一个星期不吃饭 只喝水。包你瘦瘦瘦


来自: 华人街iPhone版
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2016-8-29 19:34:07 来自手机 | 看全部
nooka_YZmh5 发表于 2016-8-29 20:04
科学饮食+合理运动
.
运动首推 有氧运动 跑步/跳绳/游泳 。 在这之前可以先做一些无氧 比如哑铃 ,俯卧撑  ...

运动是真的坚持不了
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2016-8-29 19:39:29 来自手机 | 看全部
我半年 65 公斤。现在53 公斤。 麦吉减肥法。不节食。不需要运动。 只是不吃糖和淀粉。


来自: 华人街iPhone版
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2016-8-29 19:42:20 来自手机 | 看全部

picture.jpg


picture.jpg
照片为证。


来自: 华人街iPhone版
回复 支持 2 反对 0

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2016-8-29 19:44:57 来自手机 | 看全部
。慕 发表于 2016-8-29 19:54
同样求方法😢

我是从小胖到大的
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2016-8-29 19:53:07 来自手机 | 看全部
晚上不要吃。  


来自: 华人街iPhone版
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

发表于 2016-8-29 20:14:47 来自手机 | 看全部
告诉你一个秘密
最简单的方法。
早上 中午照样吃。
只要把晚上的米饭类减掉。菜照吃。
晚上不要喝碳酸饮料。
这样可以一个星期可以减1-2斤吧
当然白天加上运动 效果就更好啦。最简单的办法是跑步。
七分饮食,三分锻炼。
希望能帮到你。


来自: 华人街iPhone版
回复 支持 2 反对 0

使用道具 举报

发表于 2016-8-29 20:26:31 来自手机 | 看全部
  潮_swLUz发布于9 分钟前
告诉你一个秘密
最简单的方法。
早上 中午照样吃。
只要把晚上的米饭类减掉。菜照吃。
晚上不要喝碳酸饮料。
这样可以一个星期可以减1-2斤吧
当然白天加上运动 效果就更好啦。最简单的办法是跑步。
七分饮食,三分锻炼。
希望能帮到你。

这个方法既不伤害身体又有效!


来自: 华人街iPhone版
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 快速注册

本版积分规则

联系华人街

法国公司:Sinocom sarl
地址:47 Rue de Turbigo,
75003 Paris,France
联系电话:(0033)-(0)144610523
意大利分公司:Sinocom Italia Srl
地址:Via Niccolini 29,
20154 Milano, Italia
联系电话:389-2345588

扫描苹果APP

扫描安卓APP

QQ|Archiver|手机版|华人街 huarenjie.com

GMT+1, 2024-3-29 16:39 , Processed in 0.108033 second(s), Total 11, Slave 7 queries , Gzip On, MemCache On.

管理COOKIES