[十月怀胎] 孕期腰痛缓解法

发表于 2016-6-2 10:26:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

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1、适当按摩。
2、适当做做腰部体操，总是一动不动，疼痛反而会加剧。
3、孕中后期可使用托腹带，对胎儿有保护作用，也可以帮助分担肚子的压力。
4、胎儿快速发育，孕妈妈很容易缺钙，一旦缺乏，就较容易引起腰痛，记得补钙哦！