, 別吐口水、

√kang · 发表于 2012-7-9 23:09:44

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我以为，我能 · 发表于 2012-7-9 23:11:20

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神行天下 · 发表于 2012-7-9 23:11:50

还得多吃肉啊！
想更快点。。再吃蛋白粉跟 amino acido 配起来。。不出几个月就很壮了

√kang · 发表于 2012-7-9 23:19:18

我以为，我能发表于 2012-7-9 23:11
哥们练什么的

俯卧撑的

〔_名_〕 · 发表于 2012-7-9 23:21:04

赞一个。今天去那里了？没出来？

泥巴真多. · 发表于 2012-7-9 23:24:00

哟紫发表于 2012-7-9 23:11
还得多吃肉啊！
想更快点。。再吃蛋白粉跟 amino acido 配起来。。不出几个月就很壮了 ...

蛋白粉和什么阿..看不懂..~~公司都有卖嘛.?求解.

神行天下 · 发表于 2012-7-9 23:26:28

泥巴真多. 发表于 2012-7-9 20:24
蛋白粉和什么阿..看不懂..~~公司都有卖嘛.?求解.

蛋白粉跟氨基酸。中文这么叫。。去卖体育或健身房之类的地方。有卖的
两种配起来吃。长很快的。。老外这么说的~

泥巴真多. · 发表于 2012-7-9 23:31:27

哟紫发表于 2012-7-9 23:26
蛋白粉跟氨基酸。中文这么叫。。去卖体育或健身房之类的地方。有卖的
两种配起来吃。长很快的。。老外这 ...

贵嘛.- -.我太瘦了.每天坚持做俯卧撑都还是一样哎..身上没肉你说怎么能练的出东西阿.饭我也有吃阿.问题是就是不长肉..锻炼下来都是些筋骨肉..可晕了. 还好做做俯卧撑再怎么也能有点胸肌要是没那胸肌那可真比飞机场还平..

神行天下 · 发表于 2012-7-9 23:33:38

泥巴真多. 发表于 2012-7-9 20:31
贵嘛.- -.我太瘦了.每天坚持做俯卧撑都还是一样哎..身上没肉你说怎么能练的出东西阿.饭我也有 ...

不贵的。。每天吃那些东西。。
锻炼完吃牛排喝牛奶。在丰富点就鸡蛋来几个。锻炼完要吃肉。。一星期每天隔着吃

泥巴真多. · 发表于 2012-7-9 23:36:15

哟紫发表于 2012-7-9 23:33
不贵的。。每天吃那些东西。。
锻炼完吃牛排喝牛奶。在丰富点就鸡蛋来几个。锻炼完要吃肉。。一星期每天 ...

好的..谢谢阿.热心的街友~

神行天下 · 发表于 2012-7-9 23:38:44

泥巴真多. 发表于 2012-7-9 20:36
好的..谢谢阿.热心的街友~

额。客气客气。
肌肉也不能自己乱练的那。最好去健身房。。有专门仪器。还有教练请教。。。这样练起来的肌肉有美感点。。有些人自个乱练。。那肌肉都看过去很别扭。没有美感的，;P

泥巴真多. · 发表于 2012-7-9 23:43:08

哟紫发表于 2012-7-9 23:38
额。客气客气。
肌肉也不能自己乱练的那。最好去健身房。。有专门仪器。还有教练请教。。。这样练起来的 ...

属于锻炼身体个人爱好啦. 锻炼下耐力.. 你有所不知- -.每天7点上班.10点下班你叫我怎么去呢.汗..业余锻炼.不是专业的.我敢保证我的不别扭的.哈哈..我好多朋友都说我胸肌`轮廓还不错嘛,,哈哈.晚安了..俯卧撑也搞定了. CIAO..~

尼古丁 · 发表于 2012-7-10 00:02:40

咋，你的纹身和我一样的啊。兄弟

Marcoya · 发表于 2012-7-10 00:52:54

泥巴真多. 发表于 2012-7-9 23:43
属于锻炼身体个人爱好啦. 锻炼下耐力.. 你有所不知- -.每天7点上班.10点下班你叫我怎么去呢.汗 ...

我每天早上9点半上班晚上12点下班还是坚持去健身房

希望在前方 · 发表于 2012-7-10 11:39:30

不错哦:handshake

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我以为，我能我以为，我能当前离线积分 551 注册时间 2012-4-18 最后登录 1970-1-1 在线时间小时雷达卡头像被屏蔽	发表于 2012-7-9 23:11:20 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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